Spirulina ist eine blaue Mikroalge, die vor 3,5 Milliarden Jahren auf der Erde erschien. Sie hat durch den Prozess der Photosynthese die unbewohnbare Atmosphäre in eine lebenswerte Umwelt verwandelt.
1974 erklärte die UNO Spirulina zum Nahrungsmittel der Zukunft gegen Unterernährung
Wie Sie sehen, ist sie keine Alge wie jede andere.
Sie ist reich an Proteinen und enthält alle Aminosäuren, die für unseren Körper essentiell sind. Sie enthält zahlreiche Vitamine, Mineralien und alle gesundheitsfördernden Wirkstoffe.
Es wird viel über ihre Vorteile gesprochen, aber es mangelt nicht an falschen Vorstellungen.
Wir haben uns entschlossen, mit Ihnen die Wahrheit über Spirulina zu klären.
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Sie hat nichts mit der Vermischung von Mikroorganismen und Mikroben zu tun, die manche Menschen vornehmen. Sie ist eine mikroskopisch kleine Blaualge, die in der Lage ist, die Atmosphäre, in der sie wächst, zu reinigen.
Fernab von jeglicher städtischen Umweltverschmutzung profitiert die Algorigin Spirulina von reinem Wasser und einem weltweit einzigartigen Ökosystem im Herzen der Anden.
Es hat also nichts mit den Algen zu tun, die uns im Sommer am Strand vom Baden abhalten!
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Spirulina wurde an den Ufern des Tschadsees entdeckt, wo die Einheimischen sie täglich verzehren. Es gibt keine Überdosierung, man kann sie das ganze Jahr über einnehmen.
Die Dosierung kann bis zu 20 Tabletten pro Tag betragen, wenn Sportler intensiv trainieren oder an Wettkämpfen teilnehmen.
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Das ist eine Ihrer immer wiederkehrenden Forderungen. Ja, es ist möglich, mehrere Algen mit Spirulina zu kombinieren, um eine gezielte Ergänzung für Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse zu erhalten.
Bio-Spirulina ist ideal als Basisergänzung das ganze Jahr über, um Energie zu gewinnen.
Die anderen Algen können als Kur von 1 bis 3 Monaten als Ergänzung für einen spezifischen Bedarf eingenommen werden.
Zum Beispiel die AFA Klamath ist dank des in ihr enthaltenen PEA ideal, um an psychischer Energie zu gewinnen.
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Spirulina kann abends eingenommen werden, es wird Sie nicht am Schlafen hindern.
Sie können die Algen zu jeder beliebigen Tageszeit einnehmen. Sie enthalten keine anregenden Substanzen wie Koffein oder Teein.
Das Wichtigste ist, dass Sie streng bleiben und daran denken, sich jeden Tag zu ergänzen, um die Vorteile voll auszuschöpfen.
Wenn Sie die Spirulina-Tabletten zerkleinern, reduziert dies nicht die Wirkung der Alge. Es ist wichtig, dies zum Zeitpunkt des Verzehrs zu tun, um alle sauerstoffempfindlichen Substanzen zu erhalten.
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Es ist möglich, Spirulina in Pulverform einem Kochrezept hinzuzufügen. Achten Sie darauf, es nicht über 40 °C zu erhitzen, da Sie sonst alle seine Vorteile verlieren könnten (Verlust an Vitaminen und Mineralien).
Es ist eine Alge, die kein Jod enthält. Sie ist keine Meeresalge, sondern eine jodfreie Süßwasseralge.
Keine der Algen in Algorigin enthält Jod. Es besteht daher kein Risiko einer Jodüberdosierung mit den Algorigin-Gesundheitslösungen.
Die Nahrungsergänzung mit Algen während der Schwangerschaft ist durchaus empfehlenswert.
Für schwangere Frauen ermöglicht Spirulina eine hochwertige Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren.
Es gibt sie auch mit Eisen angereichert, 6-mal mehr Eisen als Spirulina Bio. Spirulina FER hilft, Eisenmangel zu bekämpfen, der während der Schwangerschaft besonders wichtig ist.
Beachten Sie jedoch, dass Ihr Arzt, Gynäkologe oder sogar Ihre Hebamme immer das letzte Wort über Ihre Behandlung/Verschreibung von Nahrungsergänzungsmitteln hat.
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Die Algorigin Spirulina kann von jedem eingenommen werden, um von ihren Vorteilen zu profitieren. Ob Sie nun ein erfahrener Sportler sind oder einfach nur auf der Suche nach einem besseren Wohlbefinden, sie wird Ihr Verbündeter sein, um mehr Energie zu gewinnen.
Die Dosierung sollte Ihrem Profil und Ihrer Lebensweise entsprechend angepasst werden.
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6 bis 10 Tabletten pro Tag das ganze Jahr über.
10 bis 15 Tabletten pro Tag das ganze Jahr über.
Unabhängig von der Dauer der Kur ist es am wichtigsten, dass Sie Ihre Algorigin Spirulina täglich und konstant einnehmen, um von ihrer Wirkung zu profitieren.
Damit Sie die Einnahme nicht vergessen, empfehlen unsere Mikronährstoffexperten, die Morgenroutine
#morningroutine einzuführen.
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Teil einer Gruppe sein Mikronährstoffe Astaxanthin wird Carotinoide genannt und hat eine charakteristische rötliche Farbe. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Astaxanthin sind, hat unzählige bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile.
Tatsächlich sind die Wirkungen von Astaxanthin auf Gesundheit wurden in über 1000 von Experten begutachteten Publikationen und medizinischen Fachzeitschriften gut dokumentiert.
Astaxanthin ist einer von vielen bekannte Carotinoide. Carotinoide sind pigmentierte sekundäre Pflanzenstoffe, die reichlich in Pflanzen, Bakterien, Algen und einer Vielzahl anderer lebender Organismen vorkommen. Sie gehören zu den vielfältigsten Gruppen natürlicher Pigmente, die für die leuchtenden orangen, roten und gelben Farben verantwortlich sind, die vor allem in Gemüse, Obst und vielen Pflanzenteilen vorkommen.
Der Carotinoide gehören zur Klasse der fettlöslichen Terpene, Verbindungen, die auch als Tetraterpenoide bekannt sind. Sie gehören zu den ältesten und am besten untersuchten sekundären Pflanzenstoffen in der Geschichte der Biologie. Tatsächlich wurden ihre Verwendungszwecke und Vorteile bereits im 19. Jahrhundert eingehend untersucht. Das vielleicht bekannteste Mitglied dieser Gruppe ist Carotin, das oft mit Karotten und daher mit Vitamin A in Verbindung gebracht wird. Es ist nicht so überraschend, dass Carotin dies war das erste bekannte Carotinoid. Tatsächlich entdeckte Heinrich Wilhelm Ferdinand Wackenroder es Ende der 1820er Jahre zufällig, als er einen anderen sekundären Pflanzenstoff namens Anthelminthikum untersuchte.
Es handelt sich jedoch um eine Dem berühmten österreichischen Chemiker Adolf Lieben wird die Entdeckung von Carotinoiden in menschlichen Geweben zugeschrieben, als er 1863 an der Universität von Palermo forschte. Heute gibt es über 1.100 dokumentierte Carotinoidverbindungen. Sie können alle in zwei große Kategorien eingeteilt werden:
Unabhängig von ihrer Kategorie haben alle Carotinoide antioxidative Eigenschaften die je nach der jeweiligen Verbindung variieren.
Astaxanthin ist ein immer beliebter werdendes Carotinoid, das zur Unterklasse der Xanthophylle gehört. Es kommt natürlicherweise in bestimmten Algen vor und seine Farbe variiert von rot bis rosa. Astaxanthin kommt auch in bestimmten Arten von Meeresfrüchten vor. Tatsächlich ist es für die rötliche Farbe von Hummer, Lachs, Fischeiern, Forellen, Krabben und anderen Meeresfrüchten verantwortlich. Dieser Stoff ist auch für die rosa Farbe der Gesichtszüge des Flamingos verantwortlich .
Im allgemeinen und technischen Sprachgebrauch hat Astaxanthin viele andere Namen, darunter 3R,3'S-Astaxanthin, 3R,3'R-Astaxanthin, 3S,3'S-Astaxanthin, 3,3′-Dihydroxy-4, 4′-Diketo-Beta- Carotin, Dihydroxy-3,3′-dioxo-4,4′-beta-carotin, Ovoester, Mikroalgen, Mikroalgen, Mikroalgen, Astaxantina oder Astaxanthin.
Astaxanthin wird oft als „König der Carotinoide“ bezeichnet, da es den Ruf hat, eines der wirksamsten Carotinoide zu sein starke Antioxidantien in der Natur vorhanden. Dieser Stoff ist besonders wichtig, da er sich niemals in einen verwandelt prooxidativ . Dies bedeutet, dass es niemals eine destruktive Oxidation im Körper hervorrufen kann, was es perfekt für gesundheitliche Vorteile und Leistungsfähigkeit macht.
Allerdings trägt Astaxanthin als Antioxidans dazu bei, die Oxidation zu reduzieren, ein natürliches Phänomen, das für die überwiegende Mehrheit der Entzündungen in unserem Körper verantwortlich ist. Wenn eine anhaltende Entzündung nicht reduziert wird, kann sie unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unüberwindbar schädigen. Etwas präziser, Entzündung ist verantwortlich für vorzeitiges Altern, hirnbedingte Erkrankungen wie Demenz, Augenprobleme, Herzerkrankungen, Arthritis und eine Vielzahl von Krebsarten. Als wirksames Antioxidans kann Astaxanthin bei der Bekämpfung dieser Krankheiten und einer langen Liste anderer Gesundheitsprobleme helfen.
Dein Körper Astaxanthin kann nicht selbst hergestellt werden, was bedeutet, dass Sie es über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen müssen. Wer astaxanthinreiche Lebensmittel bevorzugt, sollte reichlich Lachs, Garnelen, Hummer, Regenbogenforellen und andere Meeresfrüchte essen.
Meeresfrüchte sind jedoch möglicherweise keine plausible Möglichkeit, eine zu bekommen erhebliche Menge an Astaxanthin . Die reichhaltigste Meeresfrüchtequelle – zum Beispiel Rotlachs – enthält nur 4,5 mg dieser Verbindung pro Unze. Dies reicht nicht aus, um die gewünschten gesundheitlichen Vorteile zu erzielen. Aus diesem Grund entscheiden sich die meisten Menschen für Nahrungsergänzungsmittel. Diejenigen, die aus Pluvialis-Algen hergestellt werden, enthalten die höchste Menge an bioverfügbarem Astaxanthin. 3 % seiner Biomasse sind reines Astaxanthin. Tatsächlich ist es das einzige Nahrungsergänzungsmittel, das von der Food and Drug Administration (FDA) als sichere und brauchbare Quelle für Astaxanthin in der Nahrung zugelassen ist.
Phaffia rhodozyma, a Die beliebte rote Hefe und bestimmte Schalentiere sind die beiden anderen wichtigsten kommerziell nutzbaren Quellen für Astaxanthin. Es gibt auch synthetisches Astaxanthin, das traditionell von Herstellern zur Herstellung von Lebensmittelfarben und Fischfutter verwendet wird.
Es ist ziemlich einfach und unkompliziert: Es ist ein Antioxidans.
In diesem Zusammenhang ist es offensichtlich, dass Astaxanthin zweifellos eine der besten Möglichkeiten ist, Antioxidantien in den Körper aufzunehmen. Wie Sie vielleicht bereits wissen, sind Antioxidantien wichtig für Ihren Körper. Sie spielen eine wichtige Rolle für das Wachstum, die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen. Diese genialen Verbindungen verfügen über einige der stärksten entzündungshemmenden Eigenschaften.
DER antioxidative Eigenschaften Astaxanthin hilft dabei, seine gesundheitlichen Vorteile und Behauptungen zu erklären, insbesondere wenn es zur Behandlung verschiedener Erkrankungen wie Krebs eingesetzt wird. Biologisch gesehen sind es Antioxidantien Moleküle agil die Schäden reparieren, die auf zellulärer Ebene durch instabile und schädliche Moleküle, sogenannte freie Radikale, verursacht werden. Diese Moleküle werden während des Stoffwechsels ständig freigesetzt.
Machen Sie keinen Fehler, das freie Radikale haben auch ihre Daseinsberechtigung. Beispielsweise nutzt unser krankheitsbekämpfendes Immunsystem bestimmte freie Radikale, um Viren, Bakterien und andere Keime abzutöten, die versuchen, unseren Körper zu infizieren. Leider können auch ungezähmte freie Radikale gute Zellen zerstören. Es soll ein ausgewogenes Verhältnis zwischen freien Radikalen und Antioxidantien bestehen. Tatsächlich ist es die Aufgabe von Antioxidantien wie Astaxanthin, freie Radikale unter Kontrolle zu halten.
Alles, was dieses Gleichgewicht stört, kann zu oxidativem Stress führen, einem Zustand, der sich schädlich auf unseren Körper auswirken kann. Antioxidantien wirken auf freie Radikale, indem sie ihnen Elektronen verleihen. Dieser Prozess macht freie Radikale stabil und neutralisiert. Per Definition kehren Antioxidantien also den Oxidationsprozess um – und verhindern so das Auftreten von oxidativem Stress. Anhaltender oxidativer Stress kann zu einem erhöhten Risiko für Gesundheitsprobleme führen, darunter neurodegenerative Erkrankungen, Herzerkrankungen und eine Reihe von Krebsarten. Eine längere Einwirkung freier Radikale kann dazu beitragen, den Alterungsprozess zu beschleunigen.
In unserem täglichen Leben sind wir mehreren Risikofaktoren ausgesetzt, die die Bildung freier Radikale verstärken. Bestimmte Lebensgewohnheiten und bestimmte Umweltfaktoren fördern oxidativen Stress . Dazu gehören übermäßiger Alkoholkonsum, eine kohlenhydratreiche Ernährung, bestimmte Giftstoffe, Rauchen, übermäßiger Verzehr bestimmter Metalle (Zink, Kupfer, Magnesium oder Eisen), überschüssiger oder mangelhafter Sauerstoff im Blut, Luftverschmutzung und Infektionen, um nur einige zu nennen wenige.
]]>Diego ist der Fahnenträger der Schweizer Delegation an der Ultratrail-Weltmeisterschaft 2018, die Anfang Mai in Spanien stattfand. Aber vor allem ist er ein Liebhaber der Schweiz, der dank des Montreux Trail Festivals und dieser neuen Herausforderung – Crossing Switzerland – sein Land und seine Berge hervorheben und jedem Lust machen möchte, sich dorthin zu wagen.
Wenn man die Schweiz durchquert, sind das Zahlen, die einen schwindlig machen werden:
Alles muss in weniger als 120 Stunden , am Stück (Tag und Nacht) und ohne Stufen zurückgelegt werden.
Um Ihnen einen Überblick zu geben: Normalerweise legt ein Wanderer diese Strecke quer durch die Schweiz, zwischen Vaduz und Lausanne, in 22 Wandertagen zurück!
Die Reise von Diego Pazos durch die Schweizer Alpen
26.000 Meter positiver Höhenunterschied
Der gebürtige Lausanner engagiert sich dafür, den Schweizer Weg zum Leben zu erwecken. Als Mitorganisator des Montreux Trail Festivals , das Ende nächster Woche stattfindet, möchte er eine neue Art bieten, sein wunderschönes Land zu sehen .
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Nahrungsergänzungsmittel von Algorigin zu entdecken: 100 % natürliche Spirulina , Chlorella , Klamath ...
Dank dieses einzigartigen Projekts setzt er sich für die Förderung von Werten ein, die ihm am Herzen liegen, wie etwa über sich selbst hinauszuwachsen , Respekt vor der Umwelt oder sogar den Austausch rund um seinen Lieblingssport, während er gleichzeitig eine Referenzzeit für diese Route festlegt. So hofft er, bei seinen Anhängern den Wunsch zu wecken, ihn herauszufordern, um neue Horizonte zu entdecken, die Trailrunnern noch wenig bekannt sind.
Bei Algorigin stehen wir alle hinter Diego, um ihn bei der Verwirklichung dieses einzigartigen Projekts zu unterstützen, und können auch an Ihrer Seite sein, wenn Sie sich entscheiden, zwischen Vaduz und Lausanne in seine Fußstapfen zu treten!
Entdecken Sie das Interview mit Diego Pazos !
]]>Es war spät und ein wenig Zufall, dass Yann Senjaric dank der sportlichen Abiturprüfung mit der Leichtathletik in Saint-Julien-en-Genevois und dann bei den besten Trainern in Aix-les-Baths begann. Von seinen Anfängen als Fußballspieler bis zu seinem Sieg bei den Balkanspielen 2017 im 400-m-Hürdenlauf erzählt dieser hyperaktive Franko-Kroate seinen Werdegang als Sportler, aber auch als Sporttrainer in Genf.
A: Wann und wo haben Sie mit der Leichtathletik begonnen?
Y: Erst im Alter von 19 Jahren begann ich wirklich mit der Leichtathletik, nachdem ich am Tag der Prüfungen im Fach Leichtathletik beim Abitur hervorragende Ergebnisse erzielt hatte. Meine Lehrer rieten mir dringend, ein Studium zu absolvieren. Ich habe mich zunächst bei Athlé Saint Julien 74 angemeldet und bin dann zum AS Aix-les-Bains gewechselt, um das Fachwissen der sehr renommierten Sprintgruppe unter der Leitung von Pierrot Carraz zu nutzen. Seit 2017 begleitet mich ein neuer Trainer: Frédéric Gazeau. Er ist sehr stark und ich mag seine Vision der Dinge.
A: Haben Sie in Ihrer Jugend andere Sportarten betrieben?
Y: Ja, ich war schon immer sehr aktiv und „waghalsig“ mit meinen Freunden: ein Fan des Skateboardens, des Snowboardens im Winter, im Fußballverein seit ich 5 war, dann Tennis mit 15.
A: Wann haben Sie Ihr Talent für den Hürdenlauf entdeckt? Warum haben Sie sich für diese Disziplin entschieden?
Y: Der 400-m-Hürdenlauf war mein erster Leichtathletiklauf ohne wirkliches Training, ohne überhaupt eine Wahl zu haben, nur mit dem Ziel, für den Verein zu laufen und der Mannschaft Punkte zu bringen. Ich habe andere Disziplinen ausprobiert, aber diejenige, bei der ich mich am besten zum Ausdruck gebracht habe, waren die niedrigen Hürden (400-m-Hürdenlauf: 1 Runde auf der Strecke mit 10 auf 91 cm erhöhten Hürden). Ich machte sehr schnelle Fortschritte, was mich zum Durchhalten ermutigte. Es handelt sich um eine sehr umfassende Disziplin, die Geschwindigkeit, Widerstand, Flexibilität, Kreuzungstechnik, Schrittmuster und die Anpassung des Rhythmus an ein Hindernis nach dem anderen kombiniert.
A: Nehmen Sie an Wettkämpfen in anderen Disziplinen teil?
Y: Ja, der 400-m-Flachlauf zum Start der 4x400-m-Staffel.
A: Was ist die schönste Erinnerung an Ihre sportliche Karriere?
Y: Ein Rennen am 13.07.14 in Varazdin in Kroatien, das mir viel gebracht hat: meinen ersten kroatischen Meistertitel, eine persönliche Bestleistung, die Mindestanforderungen für die Europameisterschaft … und so viel Euphorie! Und dann ist jedes Rennen, bei dem ich die kroatische Nationalmannschaft anziehe, unbeschreiblich, es hilft mir, über mich selbst hinauszuwachsen.
A: Was sind Ihrer Meinung nach die wichtigsten Persönlichkeitsmerkmale oder körperlichen Stärken eines Spitzensportlers?
Y: Ich denke, Demut ist das Erste, denn wir können über uns selbst hinauswachsen, denn egal wie sehr wir über uns selbst hinauswachsen, Siege erringen, Rekorde brechen, im Fernsehen auftreten ... wir werden auf der Erde immer menschlich, verletzlich und vergänglich bleiben.
Der 2. ist der Respekt vor den Gegnern, denn aus ihnen schöpfen wir unsere Kraft, um zu gewinnen.
Der 3. ist, auf sich selbst zu hören . Sich selbst zu kennen ist wichtig, um voranzukommen.
Der 4. ist die Entschlossenheit , die es Ihnen dank der Arbeit ermöglicht, Ihre Ziele oder sogar Ihren Traum zu erreichen.
Der 5. ist Kreativität , denn oft müssen wir wissen, wie wir unsere Augen öffnen, aufmerksam auf das achten, was uns geboten wird, und unsere Vorstellungskraft nutzen, um neue Möglichkeiten zu schaffen.
A: Sie sind nicht nur ein Spitzensportler. Erzählen Sie uns von Ihrer Karriere als Sporttrainer!
Y: Ich bin seit 5 Jahren selbständiger Sporttrainer/Trainer in Genf. Ich habe auch in einem Wellness- und Fitnesscenter gearbeitet. Für das Training meiner Kunden lasse ich mich stark von meinem Lieblingssport, der Leichtathletik, inspirieren. Ich arbeite mit der Efficium-Klinik in Acacias zusammen, ich arbeite zu Hause, draußen und in einem Personal-Training-Studio namens Funcwork in Eaux-Vives. Außerdem bin ich Botschafter für Algorigin und Five Sport Management mit der Doppelrolle eines Sportlers und Trainers.
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A: Was sind die Hauptgründe, warum Menschen Sie als Coach sehen?
Y: Jeder Mensch hat sein eigenes Ziel und ich biete dementsprechend ein individuelles Training an. Dabei kann es sich um einen Wettkampf oder eine Rehabilitation nach einer Verletzung handeln. Einige arbeiten hauptsächlich an der Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke, um Rücken- oder Nackenschmerzen zu bekämpfen, andere streben eine Gewichtsabnahme und eine allgemeine Muskelstärkung an. Insgesamt möchten die Menschen dem Alltag entfliehen, Stress abbauen und sich in ihrem Körper wohlfühlen. Mein Alltag ist äußerst abwechslungsreich und spannend!
A: Wie beurteilen Sie die Bedürfnisse eines Kunden?
Y: Die meisten Dinge passieren während der Sitzungen ganz natürlich: Wir kommunizieren, wir lachen, ich beobachte, ich analysiere und gleichzeitig ... trainieren wir hart! Es sind keine Testsitzungen oder Bewertungsfragebögen erforderlich. Ich setze auf Kommunikation, ich höre meinen Kunden zu und stelle ihnen Fragen, ich recherchiere, ich lasse mir etwas Neues einfallen und manchmal habe ich ein überraschendes Ziel, um sie zu motivieren!
A: Wie läuft eine Sitzung mit Ihnen als Coach ab?
Y: Eine Sitzung dauert 1 Stunde. Systematisch 10 Minuten Aufwärmen und 10 Minuten Abkühlen und Dehnen. Wir haben mitten in der Sitzung noch 40 Minuten Zeit zum Arbeiten und Schwitzen! Ich versuche, bei jedem alle körperlichen Qualitäten zu entwickeln, nämlich Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Gleichgewicht, Koordination usw. Dies alles natürlich über mehrere Sitzungen verteilt mit dem Ziel, einen ausgeglichenen Körper zu haben.
A: Haben Sie eine Lieblingsübung? Wenn ja, welches?
Y: Ja, springen und Hindernisse aller Art überwinden. Aber es ist nicht jedermanns Sache... manchmal muss man den Sturz hinnehmen!
A: Was ist Ihr Tipp, um Menschen zu motivieren?
Y: Wenn das Gefühl gut geht, dann schauen wir nicht auf die Uhr und retten uns nicht. Ich erinnere sie oft an ihre Reise und ihr persönliches Ziel. Alle angesammelten Sitzungen und die unternommenen Anstrengungen durchlaufen schwierige Momente und liegen außerhalb ihrer Komfortzone. Das Ziel ist einfach eine gute Gesundheit und Bewegungsfähigkeit durch das Entdecken neuer Sportarten wie Bergwandern, Klettern, Boxen, Schwimmen, Laufen, Radfahren, Brettsport, die Liste ist lang. Und Vergnügen wird unweigerlich aufkommen.
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A: Was gefällt Ihnen an Ihrem Job am besten?
Y: Ich mag die Vielfalt der Menschen, die ich treffe, ihre Herkunft, ihre Erfahrungen, ihre Persönlichkeiten, ihr Selbstvertrauen. Sport gehört zu meinem Beruf, aber Beziehungen sind eine weitere Dimension, die unser tägliches Leben noch viel mehr bereichert. Trainer zu sein bedeutet, Menschen zu fördern! Manchmal ist eine Diskussion effektiver als eine Übung.
A: Erzählen Sie uns etwas über Ihre nächsten Projekte!
Y: Ich habe viele davon und einige tolle! Mein kurzfristiges Projekt bis zum Frühjahr besteht darin, mit der Efficium-Klinik einen oder sogar zwei Kleingruppen-Sportkurse zu starten, die sich auf Gelenkbeweglichkeit, Flexibilität und Muskelstärkung konzentrieren. Die 2. Klasse würde sich mehr auf Cardio und die Entwicklung von Ausdauer im Freien konzentrieren.
A: Befolgen Sie einen bestimmten Ernährungsplan?
Y: Ja, mit Virginie Terrier in der Efficium-Klinik. Durch eine jährliche Blutuntersuchung kann er meinen Allgemeinzustand beurteilen, dann führen wir Nahrungsergänzungsmittel und Kuren durch. Wir passen uns jeden Monat an und ziehen Bilanz. Alles begleitet von einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung.
A: Welche Algorigin-Produkte haben Sie bereits getestet?
Y: Ich habe Spirulina bereits probiert.
A: Was sind Ihrer Meinung nach die Vorteile von Algen?
Y: Es fällt mir schwer, die Vorteile von Algen besonders zu spüren, da ich oft mehrere Behandlungen gleichzeitig durchführe. Die Ergebnisse sind für mich gut und die wissenschaftlichen Studien zu Algen sind positiv, daher vertraue ich Algorigin.
A: Wie nehmen Sie Algen am liebsten ein?
Y: Ich nehme sie nur morgens als Tabletten auf nüchternen Magen ein.
A: Haben Sie ein Rezept, das Sie mit uns teilen möchten?
Y: Meine besten Mahlzeiten sind die, bei denen ich Gemüse aus meinem Garten koche, egal nach welchem Rezept, Kochen ist eine pure Freude, das Land zu bearbeiten, zu ernten und frisch zu essen!
– Sein Alter: 28 Jahre alt
– Nationalität: französisch-kroatisch
– Sport: Leichtathletik 400 m Hürden
– Beruf: Personal Trainer in Genf.
– Preisliste:
– Aufzeichnungen:
– Du in 3 Worten: Geduldig, positiv, kämpferisch
Diego Pazos ist kürzlich von der Insel La Réunion mit einem schönen 4. Platz beim prestigeträchtigen Diagonale des Fous-Trail zurückgekehrt und nicht nur einer der besten Trailrunner der Welt. Der gebürtige Lausanner mit einem Master-Abschluss in Forensik ist Diego auch Initiator und Organisator des Montreux Trail Festivals, dessen erste Ausgabe dieses Jahr stattfand. In diesem Interview lernen wir unseren Lieblings-Schmetterlingsläufer näher kennen, der uns seine Tipps für den Erfolg an allen Fronten verrät.
DIEGO: Ich bin in Lausanne geboren und im Lausanner „Vorort“ in Chavannes-près-Renens aufgewachsen, ich habe außergewöhnliche Erinnerungen daran! Ich lebe seit mehreren Jahren in Lausanne, bin ich also ein reines Lokalprodukt?
D: Ich habe Trailrunning zum ersten Mal im Sommer 2011 im Internet entdeckt, als ich Kilian beim UTMB 2011 mit einem herrlichen Sonnenaufgang am Col de la Seigne sah. Der Anblick dieser extremen Abenteurer, wie ich sie nannte, motivierte mich wirklich, den Sprung zu wagen und mich dieser gigantischen Herausforderung zu stellen. Dann, Ende 2011, das erste Trail-Rennen, Sainté Lyon, 70 km bei Nacht, ein großartiges Erlebnis, bevor ich 2012 meine erste echte Trail-Saison bestritt. Dann wurde ich von der Leidenschaft gepackt, ich entdeckte ungeahnte Qualitäten und machte gleichzeitig Fortschritte Mit der Zeit veränderte sich meine Körperform und ich wandelte mich von einem stämmigen Körperbau zu einem eher dünnen Körper um. Im Jahr 2016 war es auch etwas Bemerkenswertes, die Schweiz an der Weltmeisterschaft vertreten zu dürfen. Es ist immer ein besonderer Moment, sein Land in einer Sportart vertreten zu dürfen, egal welcher Art.
D: Die Fliege ist ein bisschen wie meine Frau und meine Lieben, die mit mir laufen. Viele davon habe ich bereits vor unserer Hochzeit getragen, aber es ist so etwas wie ein Symbol unserer Beziehung und ich habe beschlossen, es seit unserer Hochzeit im Juni 2015 weiterzuführen. Um es festzuhalten: Die Fliegen, die ich trage, sind die meiner Freunde Ich habe sie während meines Junggesellenabschieds geschenkt bekommen, deshalb haben sie für mich eine doppelte Bedeutung: Liebe und Freundschaft!
Ist es im Laufe der Zeit auch zu einem Zauber geworden?
D: Parallel zu meiner Arbeit und meinem Training habe ich mich der Organisation des Montreux Trail Festival gewidmet, einem Rennen wie kein anderes, das Musik (insbesondere im Rhythmus von Queen, denn Montreux war Freddies Herzstadt Mercury) und den Trail wirklich kombinierte. Bestes Beispiel ist das festliche Format „Freddie’s Night“, das entlang der gesamten Strecke Unterhaltung und Lichtshows bietet!
Bringen Sie neuen Schwung in die Trail-Rennen, vereinen Sie eine ganze Region seit der tollen Strecke von 164 km und 12.000 m+ und einer echten Tour durch die Waadtländer Alpen und stellen Sie meinen Spielplatz vor, auf dem ich die meiste Zeit verbringe. Meine Zeit, wenn ich mich auf internationale Vorbereitungen vorbereite Wettbewerbe. Diese Region der Waadtländer Riviera und der Waadtländer Alpen sowie unser wunderschöner Kanton Waadt haben ein solches Schaufenster für Natursportliebhaber verdient. Unsere Berge sind wunderschön und viel technischer als man denkt... Dieses Rennfestival (7 Formate auf dem Programm) ist ein bisschen wie das Organisationskomitee, originell, jung und dynamisch?
Kommen Sie und entdecken Sie diese ultrafestliche Atmosphäre während der zweiten Ausgabe vom 26. bis 29. Juli 2018 ( www.montreux-trail.ch) .
D: Es ist ein bisschen wie ein Puzzle, man muss alle Teile richtig zusammensetzen, aber es ist wirklich nicht einfach, zwischen meinen Fahrten nach Bern zur Arbeit, meinem Arbeitstag und meinen Mittagstrainings habe ich meine Abende oft dem Montreux gewidmet Trail Festival, aber das Wichtigste für mich ist die Balance zwischen Familie und Familie. Deshalb bleibe ich meiner Frau gegenüber so aufmerksam wie möglich, damit wir uns als Paar von den Stränden befreien können, ich brauche es auch für meinen sportlichen Ausgleich! Und bei alledem wird die Geburt des Babys alles auf den Kopf stellen, aber zum Besseren, da bin ich mir sicher ... Das Setzen von Prioritäten ist die Grundlage im Leben. Ermöglicht es einem, voranzukommen?
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D: Ernährung ist im Leben eines Sportlers äußerst wichtig. Ich würde eher sagen: Im Leben eines jeden Menschen, aber manche Menschen sind sich dessen noch nicht bewusst oder wollen es nicht so sehen. Und doch ... als Sportler verfolge ich keine bestimmte Diät, sondern versuche, meine Ernährung so weit wie möglich zu variieren, mich ausgewogen zu ernähren und bestimmte Grundprinzipien zu respektieren. Ich bin nicht für bestimmte Diäten, ich bin ein „Flexivore“, wie Takinoa sagen würde, und ich bin davon überzeugt, dass man sich gesund und ausgewogen ernähren und dabei richtig Spaß haben kann.
Es ist alles eine Frage der Gewohnheit. Sobald wir diese ausgewogene Routine gefunden haben, können wir es uns leisten, Abweichungen zu machen, insbesondere bei all den Mahlzeiten zum Jahresende, die kommen werden, aber natürlich werden wir zu dieser ausgewogenen Grundlage zurückkehren, indem wir gute Gewohnheiten wieder aufnehmen Sobald diese Unterschiede verdaut wurden? Ich bin immer meinem persönlichen Instinkt gefolgt, der zwar nicht begründet, aber durch mehrere sehr interessante Lektüren über den Beitrag der Ernährung und ihren Einfluss auf unser Leben im Allgemeinen inspiriert wurde.
Von nun an kann ich dank Algorigin meine Ernährung etwas genauer überwachen, vor allem um sicherzustellen, dass ich bei den Sportstunden, die ich ausübe, keine Defizite habe. Die Sicherstellung einer guten Gesundheit ist ein wesentlicher Punkt, wenn Sie durchhalten wollen und vor allem, wenn Sie Ihre Ziele erreichen oder Ihre Träume wahr werden lassen wollen.
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D: Ich nehme Bio-Spirulina und seit kurzem AFA Klamath , Algen mit wunderbaren Eigenschaften. Ich habe das Gefühl, dass ich mit diesen Produkten meinen Bedarf an essentiellen Nährstoffen decken kann. In handelsüblichen Lebensmitteln, die sie angeblich enthalten, sind diese Nährstoffe teilweise nicht mehr vorhanden. Denn letztere sind durch Massenproduktion, Grünpflückung von Obst und Gemüse oder den vorzeitigen Einsatz von Pestiziden nicht mehr von guter Qualität.
Täglich ermöglichen mir diese Nahrungsergänzungsmittel, meine Bedürfnisse wieder ins Gleichgewicht zu bringen, aber auch während meiner Wettkämpfe spüre ich die Vorteile. Darüber hinaus sind die Ergebnisse mittel- bis langfristig zu erwarten, wir sehen keinen Unterschied von einem Tag zum anderen, sondern allmählich, es sei denn, wir sind zum Zeitpunkt der ersten Dosen am niedrigsten, was in diesem Fall der Fall wäre Ergebnisse recht schnell. Es geht darum, auf Ihre zukünftige Gesundheit zu vertrauen.
D: Gut dokumentierte Produktion, sensibel für die Umweltherausforderungen der kommenden Jahre und die nicht auf Massenproduktion, sondern auf qualitative Produktion von Spirulina zum Wohl der Verbraucher setzt. Es scheint trivial, aber dennoch werden diese Vorstellungen in unserer Gesellschaft und insbesondere im Agrar- und Ernährungssektor zu selten respektiert! Darüber hinaus ist es ein junges und dynamisches Team, aufmerksam?
D: Nach dieser wundervollen Diagonale des Fous wird meine letzte Herausforderung des Jahres der Ultra Trail Cape Town am 2. Dezember in Südafrika sein, der dann voller neuer Überraschungen für 2018 ist, darunter ein großes persönliches Projekt und großartige Rennen. Werden Sie in den kommenden Monaten mehr wissen?
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– Sein Alter: 32 Jahre alt, am 28. November 2017 bald 33
– Nationalität: Schweizer, Spanisch
– Sportart: Ultra Trail
– Beruf: Master in Kriminalistik an der Kriminalwissenschaftlichen Fakultät der Universität Lausanne und derzeit Fachmitarbeiter bei der Schweizerischen Bundespolizei in Bern.
– Familie: Bald Vater und glücklicher Ehemann einer großartigen Maya
– Preisliste:
Website: http://diegopazos.ch/
]]>Maxime Grenot war schon immer ein Sportler, der es satt hatte, sich auf der Leichtathletikbahn „im Kreis zu drehen“, und lieber seine Spikeschuhe an den Nagel hängte, um auf Trailrunning-Schuhe umzusteigen. Als Physiotherapeut und bald Osteopath nutzt er seine physiologischen Kenntnisse, vor allem im Sport, um seinen Patienten unsere Produkte zu empfehlen.
Wenn Sie normalerweise in Annecy herumlaufen, sind Sie vielleicht schon darauf gestoßen! Folgen Sie uns, um mehr über ihn zu erfahren.
Algorigin: Erzählen Sie uns etwas über Ihre Reise! Woher kommst du ? Wo bist du zur Schule, Universität gegangen?
Maxime: Ich komme aus einem kleinen Dorf in den Vogesen. Ich habe ein naturwissenschaftliches Abitur an einem kleinen Gymnasium in den Vogesen gemacht. Anschließend erlangte er an der Freien Universität Brüssel einen Master-Abschluss in Physiotherapie und Rehabilitation. Anschließend habe ich ein Diplom in Osteopathie erworben, das ich nächstes Jahr abschließen werde. Gleichzeitig habe ich mehrere auf wissenschaftlichen Studien basierende Zertifizierungen (Dry Needling, Neurodynamik, Runner's Clinic, Reathletics und Muskelstärkung, Schulterrehabilitation etc.) abgeschlossen, die ich zur bestmöglichen Behandlung meiner Patienten nutze.
A: Wann und wie haben Sie das Trailrunning entdeckt?
M: Eigentlich bin ich ganz natürlich zum Trailrunning gekommen. Ich bin durch die Leichtathletik-Box gegangen, aber ich hatte es satt, mich auf der Strecke im Kreis zu drehen. Also habe ich mich für das Berglaufformat entschieden, das mir viel mehr zusagte … und der logische nächste Schritt war Trailrunning!
A: Haben Sie als Kind andere Sportarten betrieben?
M: Während meiner Mittel-/Oberschulzeit war ich so etwas wie ein Alleskönner. Ich habe ein bisschen von allen Mannschaftssportarten gemacht, aber am Ende bin ich beim Laufen geblieben.
A: Was sind deine Lieblingsorte zum Trailrunning?
Ich habe viele ... Les Bauges, Les Aravis ... aber da ich am Ufer des Lac d'Annecy wohne, muss ich sagen, dass die Gipfel mit Blick auf den See immer noch tolle Orte sind.
A: Was ist die schönste Erinnerung an deine Karriere als Trailrunner?
M: Ich habe nicht unbedingt so etwas im Sinn, ich genieße es zu gewinnen oder ein gutes Ergebnis zu erzielen, wenn meine Eltern beim Rennen anwesend sind. Aber wenn ich einige nennen müsste, würde ich den Grand Trail du Lac in Aix-les-Bains und den CimasaRun in Réunion kürzlich nennen.
A: Wie kann man jemandem, der sich mit Trailrunning nicht auskennt, den Reiz des Ultra-Trail-Laufs erklären?
M: Trailrunning bedeutet bereits, von der Natur umgeben zu sein, sich frei zu fühlen ... Motivation findet man, indem man nach oben schaut und sich umschaut. Wenn man verrückte Landschaften hat, möchte man nicht nach Hause gehen! Und die Atmosphäre auf dem Trail ist oft super freundlich, egal ob man Erster oder Letzter ist, man geht gerne mit seinen Freunden im Ziel ein Bier trinken!
A: Du bist nicht nur ein großartiger Athlet. Erzählen Sie uns ein wenig darüber, was Sie nebenbei tun!
M: Gleichzeitig arbeite ich als Physiotherapeutin (bald Physiotherapeutin, da ich Ende des Jahres in einer Sportklinik in Genf arbeiten werde). Es ist meine zweite Leidenschaft und ich glaube sogar, dass ich bei der Arbeit höhere Ansprüche an mich selbst habe als beim Trailrunning.
A: Was gefällt Ihnen an Ihrem Job am besten?
M: Die Beziehung zu meinen Patienten! Ich betreue viele Sportler und es ist immer eine Herausforderung, sie so schnell wie möglich und vor allem unter guten Bedingungen wieder auf die Beine zu bringen!
A: Irgendwelche Ratschläge für das Management an allen Fronten?
M: Ich würde sagen, dass man wissen muss, wie man Zeitfenster einplant, sei es für die Arbeit oder für die Ausbildung. Vermischen Sie beides nicht. Und wenn Sie an die Erholung denken, kommt es Ihnen so vor, als wäre die Arbeit ermüdend?
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A: Dieses Jahr wurde deine Trail-Saison durch eine Knöchelverstauchung unterbrochen, aber in letzter Zeit sehen wir dich wieder ganz oben auf dem Podium – Wie hast du es geschafft, dich so schnell zu erholen?
M: Dieses Jahr war es wahr, dass meine erste Saisonhälfte schwierig war ... Bei meinem Neustart im März bin ich auf einer Eisfläche ausgerutscht. Ich brauchte 15 Tage, um mich davon zu erholen ... beim nächsten Rennen habe ich mir den Knöchel schwer verstaucht, dann kam es zu einem Knochenödem in meinem Oberschenkelknochen, als ich beim Rutschen auf einem schlammigen Weg gegen die Kante einer kleinen Mauer prallte ... Das war es Es war frustrierend, weil ich in Topform war, den ganzen Winter über fleißig gewesen war und mich zur falschen Zeit verletzt hatte …
Ich konnte mich schnell erholen, weil ich nicht mit dem Training aufgehört habe! Man kann immer einen Weg finden, in Form zu bleiben, und in dieser Zeit war mein Fahrrad mein bester Freund!
Natürlich war die Rückkehr zum Rennen kompliziert, aber ich habe mich zurückgehalten und versucht, geduldig zu sein... Die Verletzung ist ein Teil des Lebens eines Sportlers, der komplizierteste und es zu akzeptieren, nicht demotiviert zu werden und sich zu verzetteln Platzieren Sie wirksame Behandlungen, um den korrekten Wiederaufstieg zu gewährleisten.
In diesem Punkt waren die Produkte von Algorigin für meine schnelle Genesung von großer Bedeutung, davon bin ich überzeugt.
A: Was sind Ihre besten Tipps, um sich nach einem Rennen so schnell wie möglich zu erholen?
M: Die beste Erholung ist Schlaf! Dann kommen die kleinen Dinge, die den Unterschied machen: Nahrungsergänzungsmittel (danke Algorigin), Diät, Massage usw.
A: Warum sind Algorigin und Sie eine gute Gleichung?
M: Algorigin ist mein Verbündeter! Ehrlich gesagt glaube ich nicht, dass ich jemals wieder ohne Algo leben werde. Ich bin damit rundum zufrieden, sei es mit den Produkten oder dem Austausch mit den verschiedenen Menschen, die dort arbeiten. Es ist einfach das BESTE!
A: Welche Vorteile hat die Einnahme algenbasierter Nahrungsergänzungsmittel für Sie?
M: Ich sehe mehrere Vorteile: Wir vermeiden Mangelerscheinungen, erholen uns besser, weniger Ermüdung, weniger Muskelverletzungen …
A: Wie wichtig ist Ihnen Ihre Ernährung? Befolgen Sie einen speziellen Ernährungsplan?
M: Essen war mir schon immer wichtig, es liegt mir sehr am Herzen. Ich esse nichts gern!
Und jetzt, wo Celia Karleskind mir einen tollen Ernährungsplan gegeben hat, läuft alles gut! Dadurch kann ich ein gesundes Gewicht halten und nicht mehr die Fehler machen, die ich in der Vergangenheit gemacht habe.
A: Haben Sie seit der Anwendung von Algorigin irgendwelche Verbesserungen in Ihrem täglichen Leben festgestellt?
M: Ich versuche, bei der Beantwortung dieser Frage objektiv zu bleiben!
Ich erzähle meinen Patienten oder Läuferfreunden jeden Tag, dass ich eine echte Veränderung gesehen habe, seit ich mit Algorigin angefangen habe! Natürlich im positiven Sinne!
Zu entdecken: Algorigin Bio-Spirulina
A: Was sind Ihre nächsten Ziele und bevorstehenden Projekte?
M: Auf sportlicher Ebene werden die nächsten Ziele darin bestehen, nach dem zweiten Platz bei der Over The Mountain Salomon Challenge bei den Rennen zum Saisonende Spaß zu haben. Die Form ist da, also werde ich versuchen, ein paar gute Rennen zu fahren, um den durch Verletzungen unterbrochenen ersten Teil der Saison auszugleichen.
Auf beruflicher Ebene wird es ein guter Start für meine Arbeit als Sportphysiotherapeutin in Genf sein.
– Sein Alter: 29 Jahre alt
- Französische Staatsangehörigkeit
– Sport: Trailrunning
– Familie: 2 tolle Brüder und 2 Schwestern und tolle Eltern!
– Beruf: Physiotherapeut (Osteopath im Juni 2019)
– Preisliste:
– Sie in 3 Worten: Einfachheit, Strenge, Humor
Genf, Juli 2018
Bildnachweis: Thomas Vigliano
Ein tolles Treffen!
Der Trailrunner und Sozialpädagoge Lawrence Laughery ist dieses Jahr unserem Botschafterteam beigetreten!
Er ist kürzlich verletzt und erzählt uns von seiner Reise und seinem Genesungsprogramm.
Algorigin: Erzählen Sie uns Ihre Geschichte, woher kommen Sie?
Lawrence: Ich bin amerikanischer Abstammung, wurde in Vevey geboren und wuchs in Villars-sur-Ollon im Kanton Waadt auf. Meine Eltern zogen meine Brüder und mich in einer idyllischen Umgebung für Outdoor-Aktivitäten auf. Schon in jungen Jahren habe ich mich auf technischen Bergwegen wohl gefühlt. Als Teenager zog ich mich vom Sport und der Natur zurück, um einige Jahre später wieder dorthin zurückzukehren, als bei mir ein Mangel einsetzte. Vor vier Jahren kam ich langsam wieder zum Laufen und zwei Jahre später entdeckte ich die Disziplin „Trailrunning“. Heute bin ich Teil des Swiss Compressport- Teams.
A: Welche Persönlichkeitsmerkmale oder körperlichen Fähigkeiten sind Ihrer Meinung nach für einen Trailer am wichtigsten?
L: Trailrunning ist eine spannende, anspruchsvolle und strategische Disziplin. Es steht allen offen, die ein Abenteuer erleben und an ihre Grenzen gehen möchten. Es gibt jedoch wichtige Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie losfahren. Man muss manchmal gerne allein sein und den Willen haben, mit sich selbst zu kämpfen. Die erfolgreiche Verknüpfung unserer körperlichen Fähigkeiten und unseres Geistes ist eine Herausforderung und erfordert tiefe Selbsterkenntnis. Gutes Training und Muskelkraft bringen uns weit, aber ein starker Geist bringt uns noch weiter. Wenn Sie Ihre Stärken, Schwächen und Ernährungsbedürfnisse kennen, können Sie eine optimale Strategie für erfolgreiches Laufen entwickeln. Es versteht sich von selbst, dass die Liebe zu den Bergen, der Natur und der Respekt gegenüber Freiwilligen sowie unseren Konkurrenten Teil des Trailrunner-Spirits sind.
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A: Sie hatten kürzlich einen Unfall. Möchten Sie uns davon erzählen?
L: Während eines langen Ausflugstrainings bin ich bei einer Abfahrt gestolpert und habe mich mit ausgestrecktem rechten Bein ertappt. Ich blieb eine gute halbe Stunde und wartete auf Erste Hilfe. Ich habe mir das Wadenbein und das Schienbein gebrochen, aber meine Kreuzbänder konnte ich retten. Sie haben mich schnell operiert und eine Platte mit Schrauben eingesetzt, um das Schienbein zu begradigen und wieder auf die richtige Höhe zu bringen. Ich muss meine Saison 2019 beenden und bis September warten, um wieder auf die Trails gehen zu können.
A: Können Sie uns etwas über Ihre Genesung erzählen? Was tun Sie, um möglichst schnell wieder in Form zu kommen?
L: Eines der ersten Dinge, über die ich für eine optimale Genesung nachgedacht habe, war meine Ernährung. Ich kenne die Kraft der Nahrung und mit meinem Ernährungsberater haben wir einen Erholungsplan mit den Nahrungsmitteln erstellt, die ich bevorzugen sollte. Zur Vervollständigung dieses Programms verwende ich die Mikroernährung von Algorigin. Ich nehme an einer Kur mit organischem AFA Klamath teil, das dafür bekannt ist, den Körper durch die Freisetzung von Stammzellen zu reparieren. Ich nehme weiterhin Bio-Spirulina und eine Kur Spirulina-Elixier für einen Energieschub. Ich ruhe mich viel aus, akzeptiere die Verletzung, verdaue und komme voran, so gut ich kann. Die Verletzung ist ein Abenteuer parallel zu einem Rennen: Ich freue mich, die Ziellinie zu überqueren, aber ich werde mich an die erlebte Reise erinnern, seit ich die Startlinie verlassen habe. Es ist der emotionale Aufzug, es gibt Höhen und Tiefen, Freude und Frustration, aber ich komme immer voran, die Moral ist vorhanden.
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A: Haben Sie die Auswirkungen der Algen gespürt?
L: Ich ergänze meine Ernährung seit über einem Jahr mit Algorigin-Algen. Allerdings habe ich es am Anfang zufällig gemacht und meine Einnahme war nicht sehr regelmäßig. Seit ich Pauline Nouvellet, die Mikroernährungsberaterin von Algorigin, kennengelernt habe, habe ich einen detaillierten Plan mit den Algen, die ich vor, während und nach dem Training fördern möchte. Heute fühle ich mich energiegeladener, wacher und die Erholung dauert kürzer. Es ist wichtig zu bedenken, dass eine Nahrungsergänzung keine gute Grundnahrung ersetzt.
A: Wie haben Sie von Algorigin erfahren?
L: Ich kannte Algorigin dank Diego Pazos, einem Schweizer Ultra-Trailläufer. Ich kannte die Vorzüge von Spirulina bereits, aber das, das ich zuvor eingenommen habe, war nicht von so guter Qualität. Ich war vor allem auf der Suche nach einer Schweizer Marke, die die Umwelt respektiert, und habe bei Algorigin gefunden, was ich gesucht habe. Das Team ist großartig und wir teilen gemeinsame Werte!
A: Welche Botschaften möchten Sie Sportlern senden, die Algorigin noch nicht kennen?
L: Wenn ich mit anderen Sportlern über die Nahrungsergänzung mit Algen spreche, wird mir regelmäßig gesagt: „ Ich ernähre mich lieber gut und richtig, um keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen zu müssen .“ Ich verstehe dieses Gedankenmuster und stimme ihm voll und ganz zu. Wir sind jedoch an einem Punkt angelangt, an dem dies nicht ausreicht. Auf unseren landwirtschaftlichen Flächen werden Lebensmittel mit einem geringeren Nährstoffgehalt (Eisen, Magnesium, Aminosäuren, Vitamin D, Omega 3 usw.) produziert. Auch die Produktionsweise spielt eine entscheidende Rolle für die Qualität der Produkte. Natürliche Nahrungsergänzung ist eine Antwort auf dieses Problem. Das geht über die sportliche Leistung hinaus, es gibt Ihrem Körper, was er braucht. Es ist natürlich, es ist kein Doping und es entsteht keine Sucht.
– Sein Alter: 27 Jahre alt
- Schweizer Staatsangehörigkeit
– Sport: Trail
– Du in 3 Worten: Zielstrebig, großherzig und gewissenhaft
– Familie: Zwei Brüder, Vincent 31 Jahre alt und Alexandre 30 Jahre alt. Gregory und Elisabeth, meine Eltern.
Treffen mit Angélina von Activhandi . Eine kämpfende und lächelnde Frau, die Algorigin-Algen getestet hat! Entdecken Sie seine Reise und sein Feedback:
Algorigin: Können Sie sich vorstellen und uns in ein paar Worten etwas über Activhandi erzählen?
Angélina: Mein Name ist Angélina PERGOD, ich bin 28 Jahre alt und aufgrund einer Rückenmarksverletzung behindert.
Ich bin neben Florian Vallet und Franck Collongues Mitbegründer von Activhandi.
Activhandi ist eine soziale Plattform, die Menschen mit eingeschränkter Mobilität und Behinderungen eine Reihe von Sport- und Freizeitaktivitäten bietet, die auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Ich bin insbesondere für die Animation der Communities innerhalb von Activhandi verantwortlich.
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A: Wie wurde Activhandi geboren?
Angélina: Die Gründung von Activhandi entstand aus meiner Erfahrung und der von Florian. Wir hatten eine Leidenschaft für Berge und sportliche Aktivitäten und gemeinsam teilten wir die Leidenschaft für Wandern, Handskifahren und Wassersport.
Darüber hinaus engagieren wir uns ehrenamtlich in einem Behinderten-Freizeitverein, dessen Ziel es ist, die Freuden der Berge mit Menschen mit Behinderungen zu teilen. Diese gemeinsame Erfahrung ließ uns feststellen, dass die Nachfrage nach Dienstleistungen für Menschen mit Behinderungen groß ist, dass aber eine Verbindung zum Angebot fehlte.
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A: Was ist das Ziel von Activhandi?
Angélina: Wir wollen Gebiete für Menschen mit Behinderungen zugänglich machen und die Berge hervorheben.
Wir möchten sie dazu ermutigen, einer Aktivität nachzugehen und das Haus zu verlassen, um Isolation zu vermeiden.
Tatsächlich ist es dank ActivHandi möglich, Übungsorte und kulturelle Veranstaltungen zu geolokalisieren, die für Menschen mit Behinderungen geeignet sind.
A: Wie haben Sie von Algorigin erfahren?
Angélina: ActivHandi profitiert von der Unterstützung des European Outdoor Sports Valley Clusters. Wir befinden uns im Annecy Base Camp auf demselben Gelände wie Algorigin.
In diesem professionellen Kontext haben wir gesunde Algen und die Philosophie der Marke entdeckt.
A: Welche gesunden Algen haben Sie bereits getestet?
Angélina: Ich ergänze meine Nahrung mit Spirulina-Granulat und folge dem Rat des Teams.
Ich bin froh, die Kraft von Spirulina auf meinen Körper entdeckt zu haben.
Ich spürte schnell die wohltuende Wirkung.
Die Marke bietet hochwertige Algen, die gut schmecken!
- Französische Staatsangehörigkeit
– Angélina in 3 Worten: Positiv, Kämpfend und Lächelnd
Algorigin berät Sie über nützliche Algen für Ihren Körper!
Entdecken Sie Montreux und die Waadtländer Riviera, die bereits für ihre Jazz- und Humorfestivals bekannt sind, oder entdecken Sie sie neu, dieses Mal auf den Wanderwegen.
Am 26. und 27. Juli findet die 3. Ausgabe des Montreux Trail Festivals auf dem Marktplatz von Montreux gegenüber der Statue von Freddie Mercury in sportlicher und festlicher Atmosphäre statt.
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Diese Tour durch die Waadtländer Alpen wurde vom Verein „Délévépositive“ ins Leben gerufen, der von Diego Pazos, Algorigin-Botschafter, Gewinner des UTMB Oman 2018, und Cédric Agassis gegründet wurde. Ursprünglich aus Lausanne stammend, möchten sie ihren Kanton und ihren Lieblingsspielplatz auf den Höhen von Montreux hervorheben.
Heute mobilisieren sich in diesen beiden Tagen über 290 Personen, darunter mindestens 250 Freiwillige, um das Montreux Trail Festival zu einem Top-Event zu machen.
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Die Feierlichkeiten beginnen am Freitag um 16 Uhr mit einem Dorfrundgang und Konzerten auf dem Programm. Das Montreux Trail Festival widmet sich festlichen und musikalischen Begegnungen, wie der Gruppe Queen. Und die verschiedenen Rennen werden während der gesamten Strecke sogar von zahlreichen Konzerten unterbrochen.
Am Samstag stehen 6 Rennen auf dem Programm, von 1 km für 1-Jährige bis zu 55 km und 4200 m D+ für die Erfahrensten.
Das Montreux Trail Festival bietet Kurse für alle Niveaus, die Sie alleine oder mit der Familie laufen können. Die sorgfältig zusammengestellten Routen helfen Ihnen dabei, die wichtigsten Sehenswürdigkeiten der Region zu entdecken: die Chauderon-Schluchten, die Verraux-Bergkette und den Jaman-Pass. Alles mit Blick auf den Genfersee und für die Anspruchsvolleren mit einem Panorama auf den Mont-Blanc!
Selbstverständlich wird das Algorigin-Team auf den Sport- und Rock'n'Roll-Aufruf seines Botschafters und Organisators der Veranstaltung, Diego Pazos, reagieren. Dies ist für uns eine Gelegenheit, Sie während dieser beiden Tage an unserem Village Trail-Stand zu treffen. Wir helfen Ihnen gerne dabei, die Mikroernährungsgeheimnisse von Diego zu entdecken!
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Nahrungsergänzungsmittel von Algorigin zu entdecken: Bio-Spirulina , Bio-Chlorella , Astaxanthin ...
]]>Klamath AFA ist eine einzellige Mikroalge, die vor mehr als 15 Jahren in einem der vielfältigsten und reichsten Feuchtgebietslebensräume Nordamerikas entdeckt wurde. Es wird auf dem Höhepunkt seiner Blüte im Sommer geerntet und dann schnell verarbeitet, um sein Nährwertprofil und seine enzymatische Aktivität zu bewahren. Der obere Klamath-See hat eine durchschnittliche Tiefe von etwa 8 Fuß, aber die Algen ernähren sich von mineralreichen Sedimenten, von denen man annimmt, dass sie mindestens 10 Fuß tief sind.
Es wird geschätzt, dass nur ein Zentimeter dieser mineralreichen Sedimente, die vor mehr als 10.000 Jahren durch eine Vulkanexplosion entstanden sind, ausreichend AFA Klamath produzieren kann alle Menschen auf dem Planeten 60 Jahre lang mit einem Gramm pro Tag zu ernähren. Es ist einfach ein Kraftpaket für die Ernährung. Mehr als 98 % seiner Nährstoffe sind bioverfügbar, das heißt, sie können vom Körper direkt in der gleichen Form verwertet werden, in der sie natürlich vorkommen.
Aminosäuren sind die Bausteine, aus denen Proteine (und Muskelgewebe) bestehen, und Klamath AFA enthält alle acht essentiellen Aminosäuren für den Stoffwechsel im richtigen Profil für eine optimale Absorption. Aphanizomenon flos-aquae (AFA Klamath) enthält bis zu 68 % mehr Protein als jedes andere Alleinfuttermittel. Forschung an Tieren Massachusetts General Hospital und zum Harvard Medizinschule ergab, dass AFA die Blutspiegel von Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) erhöhte. Die EPA und die DHA tragen dazu bei, dass viele Organsysteme, einschließlich des Nervensystems, optimal funktionieren.
AFA Klamath-Algen bewohnen den Klamath-See und haben sich schnell zu einem beliebten Lebensmittelzusatzstoff für Gesundheitsbegeisterte auf der ganzen Welt entwickelt. Blaualgen sind ein natürliches Lebensmittel, das eine fantastische Auswahl an spezifischen sekundären Pflanzenstoffen, eine große Auswahl an Antioxidantien, Mineralien, Aminosäuren, Vitaminen, Enzymen und vielen einzigartigen Nährstoffen enthält. AFA Klamath-Algen sind eine der reichsten Quellen für antioxidative Verbindungen, darunter Carotinoide (Beta-Carotin, Lycopin und Lutein), Chlorophyll und Phycocyanin, daher ihr Superfood-Status.
Hier sind einige der Eigenschaften der AFA Klamath-Alge, die einzigartige gesundheitliche Vorteile aufweisen:
AFA Klamath-Algen sind voller Chlorophyll, das dabei hilft: Leukozyten und Erythrozyten zu produzieren, Leukämie und bestimmte Formen von Haut- und Leberkrebs zu bekämpfen. Chlorophyll reinigt den Körper von Schwermetallen wie Cadmium und Quecksilber, Pestiziden und industriellen Schadstoffen, die sich an verschiedenen Stellen im Körper ansammeln. Das grüne Pigment ist besonders effektiv bei der Entgiftung des Körpers – es bindet Giftstoffe und freie Radikale und neutralisiert sie dadurch.
Das blaue Pigment der AFA Klamath-Alge ist reich an Phycocyanin und Vitamin B12, das zur Stärkung der Immunität beiträgt, indem es das Knochenmark dazu anregt, mehr Stammzellen zu produzieren. Stammzellen sind die Grundform aller Zellen, die in beliebige Zellen umgewandelt werden können, einschließlich T-Zellen, Makrophagen usw.
Bei niedriger Temperatur getrocknete organische Klamath-AFAs enthalten eine Vielzahl von Enzymen. Diese Enzyme erleichtern die Ernährung und den Stoffwechsel.
Das Klamath AFA ist eine einzigartige Mineralstoffquelle. Es enthält die 40 essentiellen und lebenswichtigen Mineralien, die am Grund des Klamath-Sees vorhanden sind. Mineralien sind die atomare Matrix des Körpers und werden für die Bildung aller Gewebe benötigt, einschließlich Knochen, Zähne, Haut, Haare, Nägel, innere Organe, Muskeln, Immun- und Nervensysteme. Neben Mineralien ist AFA Klamath eine ausgezeichnete Quelle für B-Vitamine. Insgesamt tragen B-Vitamine zur Stressbewältigung bei, indem sie für eine effizientere Umwandlung von Polysacchariden und anderen Kohlenhydraten in Glukose sorgen und so dem Körper sofortige Energie und Widerstandskraft verleihen.
AFA Klamath-Algen sind eine hervorragende Ergänzung zur täglichen Ernährung. Sie erhöhen die Aufnahme seltener Nährstoffe, die mit der normalen Ernährung schwer zu erreichen sind. AFA Klamath verbessert die Immunität erheblich, steigert die körperliche Energie und Ausdauer beim Training. Es ist ein echter Vitalitätsgewinn, ein Ton, der bei den empfohlenen Dosierungen auf das Gramm genau Ihren Körper stimuliert und an der Regeneration der Zellen beteiligt ist.
]]>Astaxanthin ist ein rotes Pigment, das zur Familie der Antioxidantien gehört. Genauer gesagt handelt es sich um ein Polyphenol, das zu den Xanthophyll-Carotinoiden gehört.
Es kommt in Krebstieren, Garnelen, Hummern, bestimmten Wildfischen sowie im Fleisch bestimmter Tiere und auch in Pflanzen mit roter Färbung vor.
Das Astaxanthin ist von einem Protein umgeben, das erst unter Hitzeeinwirkung freigesetzt wird; Sie können dies sehen, indem Sie mit dem Kochen von Schalentieren experimentieren. Durch die Hitze werden die Garnelen beim Kochen rosa. Es ist das in Garnelen enthaltene Astaxanthin, das ihnen diese Farbe verleiht.
Im Fleisch des Wildlachses enthalten, verleiht es ihm die Kraft, das Kunststück zu meistern, gegen den Strom flussaufwärts zu fahren, um ein für seine Fortpflanzung geeignetes Gebiet zu erreichen.
Auch in der Alge Haematococus pluvialis kommt Astaxanthin in großen Mengen vor. Es verleiht den Fischen, die es fressen, eine rosarote Farbe.
Wir sprechen hier über natürliches Astaxanthin, aber seien wir vorsichtig, denn es gibt auch eine chemische und synthetische Form. Dieses von der petrochemischen Industrie hergestellte Pigment ist von weitaus geringerem Interesse als das natürliche Pigment.
Asiaten und Amerikaner sind große Konsumenten des Pigments Astaxanthin und das schon seit langem.
Spitzensportler in den USA und Filmstars empfehlen das Pigment aufgrund seiner Wirkung. Viele amerikanische Markenbotschafter sprechen über Astaxanthin.
Einige kosmetische Cremes enthalten in ihrer Zusammensetzung auch Pigmente.
In Europa noch wenig bekannt, stellen wir jedoch fest, dass das Interesse in den letzten Jahren deutlich zugenommen hat, wenn wir die Ergebnisse der durchgeführten Studien berücksichtigen und Menschen befragen, die regelmäßig Kuren konsumieren und ihre Erfahrungen teilen.
Die Vorteile von Astaxanthin sind zahlreich und bemerkenswert. Sie sind auf das Vorhandensein von Vitamin E zurückzuführen, das dazu beiträgt, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Oxidativer Stress oder Oxidation ist auf die Entstehung freier Radikale zurückzuführen. Es ist die Ursache der Zellalterung und führt zum Auftreten von Genen, Schmerzen, Entzündungen oder altersbedingten Pathologien (AMD usw.).
Das Pigment Astaxanthin ist für jeden von Interesse, insbesondere für Menschen, die Wert auf ein gutes Alter legen, für Sportler, die intensiv auf einem Sportplatz im Freien spielen ...
Dieses Pigment in seiner natürlichen Form, nämlich aus der Alge Haematococus pluvialis, enthält Vitamin E und ist eine empfehlenswerte Lösung für Menschen, die ihre Organe auf natürliche Weise vor Oxidationsrisiken schützen möchten.
Es sind keine Kontraindikationen, Toxizitäten oder Nebenwirkungen bei der Einnahme von Astaxanthin bekannt. Die 1 bis 3-monatige Behandlung kann wiederholt werden.
Einige Marken empfehlen durchschnittlich 2 Kapseln/Tag über 2 Monate.
Studien zeigen Ergebnisse bei einem Verzehr von 4 mg Astaxanthin pro Tag.
Da die Kapseln fettlöslich sind, sollten sie vorzugsweise während einer Mahlzeit eingenommen werden, um die Aufnahme der Pigmente zu verbessern und so noch besser von den Vorteilen zu profitieren.
Bio-Astaxanthin ist für jeden interessant, insbesondere für Menschen, die Wert auf ein gutes Alter legen, für Sportler, die intensiv auf einem Spielplatz im Freien spielen, für sonnenempfindliche Menschen, die jeden Sommer unter Sonnenallergien leiden, für Menschen, die arbeiten und viel Zeit vor Bildschirmen verbringen unter visueller Ermüdung und trockenen Augen usw. leiden.
Dieses Pigment in seiner natürlichen Form, also aus der Alge Haematococus pluvialis, ist eine empfehlenswerte Lösung für Menschen, die ihre Organe auf natürliche Weise vor Oxidationsrisiken schützen möchten:
Es sind keine Kontraindikationen, Toxizitäten oder Nebenwirkungen bei der Einnahme von Astaxanthin bekannt. Die 1 bis 3-monatige Behandlung kann wiederholt werden.
Einige Marken empfehlen durchschnittlich 2 Kapseln/Tag über 2 Monate.
Studien zeigen Ergebnisse bei einem Verzehr von 4 mg Astaxanthin pro Tag.
Da die Kapseln fettlöslich sind, sollten sie vorzugsweise während einer Mahlzeit eingenommen werden, um die Aufnahme der Pigmente zu verbessern und so noch besser von den Vorteilen zu profitieren.
]]>Lithotamne ist eine etwa 2 cm große Kalkalge , die im lebendigen Zustand blauviolett gefärbt ist.
Es hat Auswirkungen, die im Erwachsenenalter deutlich werden. Sie bestehen zu etwa 95 % aus mineralischen Stoffen.
Nahrungslithotamne entspricht dem Skelett dieser Alge, das hauptsächlich aus Kalkstein besteht und sehr reich an Spurenelementen ist (insgesamt 19).
Es kommt in dauerhaft unter Wasser stehenden Gebieten rund um den Planeten vor – insbesondere im Atlantik, in der Nordsee, im Ärmelkanal und im Mittelmeer.
Dank seiner besonderen Struktur ist Bio-Lithotamne eine optimale Quelle für Kalzium und Vitamin D2. Seine Vorteile sind zahlreich, Kalzium trägt dazu bei:
Lithotamne enthält außerdem Vitamin D, das zur normalen Aufnahme und Verwendung von Kalzium und Phosphor beiträgt.
Es kann von jedem von Kindheit an konsumiert werden. Es wird empfohlen für:
Die Vorteile von Lithotamne hängen eng mit seiner Spurenelementzusammensetzung zusammen. Tatsächlich enthält es unter anderem mehr als 74 Mineralien , darunter Kalzium und Magnesium, in Formen, die vom Körper besonders gut aufgenommen werden können.
Lithotamne besteht zu mehr als 98 % aus Mineralstoffen.
Es ist reich an Kalzium, das in Form von Karbonat vorliegt. Somit deckt der Verzehr in Standarddosierungen 100 % der empfohlenen Zufuhr ab.
Vitamin D2 ermöglicht eine optimale Nutzung von Kalzium in den Knochen, indem es dessen Fixierung fördert.
]]>Phycocyanin, das edelste Element von Spirulina, hat zahlreiche Wirkungen.
Phycocyanin ist ein blaues Pigment , das mit einem Trägerprotein verbunden ist und natürlicherweise in Spirulina vorkommt. Damit Sie von allen Wirkungen profitieren können, muss das Pigment von seinem Protein getrennt werden , damit es im Darm absorbiert werden kann .
Leider erfordert diese Dissoziation bei trockener Spirulina einen erheblichen Zeitraum (etwa 36 Stunden in vivo ). Da die Phycocyanin-Absorptionszone viel schneller erreicht wird, wird das Phycocyanin aus trockener Spirulina absorbiert und daher nur sehr wenig genutzt. Anschließend wird das Pigment durch den Verdauungsprozess dissoziiert und wie jede andere Verbindung assimiliert, ohne seine besondere Aktivität zuzulassen. Die Einnahme von trockener Spirulina wegen ihrer Phycocyaninaufnahme ist daher illusorisch.
Umgekehrt ermöglicht der Verzehr eines Phycocyanin-Konzentrats die Bereitstellung des Pigments in freier Form (nicht an sein Trägerprotein gebunden), das direkt vom Körper aufgenommen wird. Dank dieser Art von Phycocyanin-Extrakt ist die Aufnahme des Pigments ideal, wodurch zahlreiche Effekte optimal erzielt werden können.
Erfahren Sie mehr : Wie setzt sich Spirulina zusammen?
1. Immunität
Tatsächlich trägt Vitamin B12 aus Phycocyanin zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Es kann von Erwachsenen und Kindern konsumiert werden.
2. Sauerstofftransport
Vitamin B12 aus Phycocyanin trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei. Dies sind die Sauerstofftransporter unseres Körpers.
Daher ist Phycocyanin besonders für Sportler zu empfehlen.
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Chlorella ist für seinen Reichtum an Chlorophyll und das Vorhandensein von Vitamin B12 bekannt und zeichnet sich auch durch andere außergewöhnliche Eigenschaften aus.
Entdecken Sie die Nährstoffzusammensetzung von Chlorella im Detail:
Chlorella-Algen sind reich an pflanzlichen Proteinen (50 % ihres Gewichts), die bei geöffneter Chlorella-Membran leicht aufgenommen werden können. Es enthält die 8 essentiellen Aminosäuren für Erwachsene.
Die in Chlorella enthaltenen Fettsäuren liegen zu 10 % hauptsächlich in Form mehrfach ungesättigter Fettsäuren vor. Omega-3-Fettsäuren machen 35 % der Lipide in Chlorella aus.
Die Fasern der Chlorella-Membran machen 15 % ihres Gewichts aus, sie sind nicht verdaulich und müssen aufgebrochen werden, um die Aufnahme der Bestandteile der Mikroalge zu ermöglichen.
Die Vitamine in Chlorella sind zahlreich und sorgen für einige ihrer Eigenschaften. Sie kommen natürlicherweise in Chlorella vor, insbesondere in Form von Vitamin B1, 2, 6, 9, 12, C, K, E. Vitamin B12 fehlt in allen gängigen Pflanzen. Chlorella stellt daher einen interessanten Beitrag für Vegetarier und Veganer dar[1].
Chlorella enthält große Mengen an Mineralien (10 % seiner Zusammensetzung).
Das Chlorophyll in Chlorella verleiht ihm seine grüne Farbe. Mit 2 bis 4 % seines Gewichts ist es die Pflanze mit dem höchsten Gehalt an diesem Pigment.
Quellen
[1] Händler RE. & al. : Nahrungsergänzung mit Chlorella pyrenoidosa senkt Serum-Methylmalonsäure bei Veganern und Vegetariern mit Verdacht auf Vitamin-B₁₂-Mangel. J Med Food. 2015 Dez;18(12):1357-62. doi: 10.1089/jmf.2015.0056.
]]>
Seit den 1980er Jahren war Spirulina Gegenstand Dutzender wissenschaftlicher Studien von Forschern auf der ganzen Welt.
Bei Algorigin sind wir auf hochwertige Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert. Zögern Sie nicht, unsere spezielle Kollektion zu besuchen: natürliche und biologische Spirulina .
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Chlorella war Gegenstand mehrerer Dutzend wissenschaftlicher Studien von Forschern auf der ganzen Welt:
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]]>Natürlich mit Eisen angereicherte Spirulina ist eine pflanzliche Alternative zu Eisenpräparaten zur Bekämpfung von Eisenmangel.
Die Absorptionsrate von pflanzlichem Eisen aus mit Eisen angereichertem Spirulina entspricht der von rotem Fleisch und ist hoch assimilierbar.
Mit Eisen angereichertes Spirulina deckt in den angegebenen Dosierungen 93 % der empfohlenen Tagesdosis. Diese Eisenaufnahme ist besonders gut verträglich und verursacht keine Nebenwirkungen (Verstopfung, Darmschmerzen, Übelkeit usw.), die häufig auf übliche allopathische Behandlungen zurückzuführen sind.
Spirulina enthält außerdem Proteine, Vitamine, Mineralien und Pigmente wie Beta-Carotin (Pro-Vitamin A), Vitamin E, Magnesium, Zink, Kalzium, Selen usw.
Wir profitieren dann von allen Vorteilen der Algen im Kampf gegen Müdigkeit.
Mit Eisen angereicherte Blaualgen ermöglichen Ihnen, Ihre Batterien langfristig wieder aufzuladen.
Das Eisen in angereicherter Spirulina kann vom Körper leicht aufgenommen werden (in Mengen, die denen in rotem Fleisch entsprechen).
Der Nutzen einer Eisenergänzung ist nachgewiesen. Eisen trägt dazu bei:
Eine Eisenergänzung wird empfohlen bei:
Ein Eisenmangel kann bei einer gefährdeten Person durch Symptome eines Eisenmangels oder durch eine biologische Untersuchung (Ferritinämie < 30 µg/L) stark vermutet werden.
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]]>Heutzutage greifen immer mehr Menschen auf natürliche Alternativen zur Vorbeugung und Behandlung ihrer Gesundheitsprobleme zurück. Eine der immer beliebter werdenden Methoden ist die Einnahme von Spirulina und anderen gesundheitsfördernden Nahrungsergänzungsmitteln auf Algenbasis. Allerdings stellt sich die Frage: Was genau ist Spirulina und kann es unseren Körper tatsächlich unterstützen? Welche Vorteile kann es für unsere Gesundheit bieten? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Spirulina wird von vielen Ärzten als sicheres und wirksames Mittel zur Verbesserung des Wohlbefindens ihrer Patienten mit vielen Vorteilen für den Stoffwechsel anerkannt und ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das täglich eingenommen werden muss. Hier sind also ohne weiteres einige der bemerkenswertesten Vorteile von Spirulina für den Stoffwechsel.
Dort Spirulina ist eine Blaualgenart, die aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile in letzter Zeit an Popularität gewonnen hat. Es ist reich an Proteinen, Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und anderen Nährstoffen, die der Körper benötigt. Da es sich um eine Algenart handelt, wächst sie in Seen und ähnlichen Gewässern und kann dort geerntet werden. Spirulina erfreut sich in den letzten Jahren zunehmender Beliebtheit und wird häufig in Teichen oder künstlichen Wasserbecken angebaut, was ihre Nährstoffaufnahme einschränkt.
Daher ist es wichtig, die Herkunft zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie Spirulina von hoher Qualität erhalten.
Nach der Ernte, Trocknung und Verarbeitung wird die Spirulina in Pulver, Flocken oder Kapseln umgewandelt. Normalerweise mischt man das Pulver in Getränke, um daraus Smoothies zuzubereiten, es kann aber auch in andere Lebensmittel gemischt werden. Die Kapseln können auch alleine eingenommen werden. Befürworter von Spirulina schwören auf die vielen gesundheitlichen Vorteile und halten es für eine Art Superfood. Tatsächlich scheint eine Reihe von Untersuchungen einige dieser Behauptungen zu stützen.
Dort Bio-Spirulina enthält außerdem viele Mineralien und Nährstoffe, die es zu einem Superfood machen. Das bedeutet, dass die Aufnahme von Spirulina in Ihre Ernährung dazu beitragen kann, dass Ihr Körper mehr Nährstoffe erhält, die er benötigt.
Hier sind die wichtigsten Vorteile von Spirulina für Ihre Gesundheit:
1. Unterstützen Sie eine Ernährung mit wenig Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen.
2. Energieschub
3. Unterstützen Sie das Immunsystem
4. Unterstützen Sie die allgemeine Organisation
Wenn die Bio- und 100 % natürliche Spirulina Obwohl es als Superfood an Beliebtheit gewonnen hat und viele Studien dies belegen, ist es nicht ratsam, sich für die Gesundheit vollständig darauf zu verlassen.
Sie wünschen weitere Informationen zu Spirulina-Algen ? Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren ! Algorigin ist Spezialist für Nahrungsergänzungsmittel.
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]]>Spirulina ist seit mehreren Jahren sehr beliebt und muss daher mit größter Vorsicht gekauft werden. Tatsächlich nutzen viele Spieler diesen Hype aus, um Spirulina von sehr schlechter Qualität oder sogar Algen anzubieten, die wie Spirulina aussehen, es aber nicht sind, und deren Verzehr sehr gefährlich für die Gesundheit sein kann.
Die Bezeichnungen „ Spirulina “, „Spiruline“, „Spirulina cyanophycea Alge“, „Spirulina Platensis“ oder „Arthrospira Platensis“ müssen auf dem Etikett stehen und garantieren somit die Qualität des Produktes. Der Spirulinagehalt der Tabletten muss über 98 % liegen und das Produkt darf keine Konservierungs- oder Farbstoffe enthalten. Granulat- oder Pulverformen müssen einen Spirulina-Anteil von 100 % haben. Klicken Sie auf den folgenden Link, wenn Sie mehr über die Zusammensetzung von Spirulina erfahren möchten.
Die Spirulina sollte eine schöne dunkelgrüne und matte Farbe haben.
Eine helle Farbe zeigt an, dass die Spirulina zerkleinert, verdichtet und mit einer Bindemittelschicht bedeckt wurde, um ein erneutes Zerfallen zu verhindern.
Die Verpackung sollte wenig Staub enthalten. Das Vorhandensein von Staub weist auch darauf hin, dass die Spirulina zerstäubt und anschließend verdichtet wurde und dadurch einen Teil ihrer ernährungsphysiologischen Eigenschaften verloren hat.
Entdecken Sie jetzt unsere komplette Kollektion: Schweizer Bio-Spirulina .
Diese Alge hat sicherlich einen besonderen Geruch, der aber nicht unangenehm sein sollte. Ein zu starker Geruch weist darauf hin, dass die Oxidationsrate hoch ist und das Produkt zersetzt ist.
Die Auflösungsrate von Spirulina muss sein:
– noch zu schnell , damit das Produkt den Magen passiert und seine Wirkstoffe im Darm freisetzt, wo sie von unserem Körper aufgenommen werden können
– noch zu langsam , denn in diesem Fall wird das Produkt während seiner Verdauung nur schlecht aufgenommen. Die im Produkt enthaltenen Nährstoffe werden von unserem Körper in geringeren Mengen aufgenommen.
Für eine gesundheitliche Wirkung ist es daher wichtig, eine gute Spirulina zu wählen.
In den ersten Tagen kann Spirulina in seltenen Fällen zu leichten Blähungen führen. Aus diesem Grund ist es ratsam, mit einer progressiven Dosierung des Produkts fortzufahren. Das Vorhandensein übermäßiger Gase hingegen ist im Allgemeinen ein Hinweis auf ein Produkt von minderer Qualität oder einem Qualitätsverlust.
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Spirulina in Verbindung mit Maca ermöglicht eine Verstärkung der Wirkung von Maca, indem es die möglichen Nebenwirkungen begrenzt, die durch den Verzehr hoher Maca-Dosen verursacht werden. Die Kombination dieser beiden Produkte bringt Ihnen alle Vitamine und viele Mineralien. Darüber hinaus optimiert Maca die Wirkung von Spirulina.
Maca, auch Lepidium meyenii genannt, ist eine Pflanze, die traditionell in den Anden in Peru auf über 4000 m Höhe wächst. Das Wachstum der Pflanze dauert 7 bis 8 Monate. In dieser Phase fängt es die Nährstoffe und Mineralien ein, die für seine Vorteile verantwortlich sind. Das Ernten und Trocknen mit überlieferten Techniken führt zu einem qualitativ hochwertigen Produkt.
Dank seiner komplexen Nährstoffzusammensetzung verfügt Maca über viele Vorteile, die seit mehr als 5000 Jahren bekannt sind [1]. Das in diesem peruanischen Ginseng enthaltene Eisen trägt dazu bei:
In Kombination mit den Vorteilen von Spirulina sorgt Maca für einen allgemeinen Energieschub.
Die Synergie von Spirulina und Maca empfiehlt sich für alle, die Vitalität suchen oder ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten.
Wenn Sie an Bluthochdruck oder Stoffwechselproblemen leiden, ist es wichtig, den Rat Ihres Arztes einzuholen.
Maca profitiert von seiner besonders interessanten Zusammensetzung an Vitaminen und Mineralstoffen. Es enthält unter anderem die Vitamine B1, B2, B12, C, D3 und E sowie Kalium, Kalzium, Phosphor und Eisen. Es enthält außerdem zwischen 10 und 15 % Protein mit 19 der 20 vorhandenen Aminosäuren.
Spirulina in Kombination mit Maca enthält alle Vitamine und viele Mineralien. Somit trägt die Synergie dieser beiden Produkte neben der adaptogenen Wirkung von Maca zu seiner Wirkung bei.
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Quellen
[1] Gonzales GF. & al. : Maca (Lepidium meyenii Walp), eine Übersicht über seine biologischen Eigenschaften. Rev Peru Med Exp Salud Publica. 2014;31(1):100-10.
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]]>Studien zu Chlorella haben seinen hohen Anteil an Aminosäuren (Proteinbestandteilen) sowie das Vorhandensein von Vitamin B12 hervorgehoben, wodurch es sich besonders für Vegetarier und Veganer als natürliches Nahrungsergänzungsmittel eignet.
Jeder, der entgiften möchte. Aufgrund seiner vielen Vorteile gilt Chlorella als Superfood, das nahezu jedem hilft. Es ist besonders vorteilhaft für:
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]]>Spirulina ist eine Cyanobakterie oder blaugrüne Mikroalge , die vor 3,5 Milliarden Jahren auf der Erde auftauchte. Er ist besonders an seiner Spiralform von 0,2 bis 0,5 mm Länge zu erkennen.
Dieser zur Photosynthese fähige einzellige Organismus ist der Ursprung aller Landpflanzen sowie der Entstehung aerober Lebewesen (die zum Leben Sauerstoff benötigen).
Sein Aussehen ermöglichte es, durch diesen Prozess der Photosynthese die nicht atembare Atmosphäre in eine lebensfähige Umgebung für Organismen umzuwandeln, die Sauerstoff nutzen.
Derzeit geht man davon aus, dass 90 % des Sauerstoffs der Erde (rund 330 Milliarden Tonnen) aus Algen stammen.
Blaugrüne Mikroalgen kommen auf allen Kontinenten außer der Antarktis vor und umfassen 1.500 Arten, von denen 36 essbar sind. Spuren von Spirulina werden im natürlichen Zustand gefunden, wenn bestimmte Bedingungen erfüllt sind (warmes, alkalisches Wasser und sehr reich an Mineralsalzen) und zwischen 35° Nord und 35° Süd vorkommen. Spirulina kommt sogar in der Sinai-Wüste vor, wo bereits wenige Tropfen Wasser ausreichen können, um sie „aufzuwecken“. Beim Trocknen verwandelt sich Spirulina in grüne Partikel, die sehr gut haltbar sind.
In Mexiko konsumierten die Azteken Spirulina bereits während der Herrschaft von Kaiser Montezuma (1467–1520). Als Fischliebhaber beauftragte dieser sogar Sportkuriere, die 300 km zwischen dem Golf von Mexiko und Mexiko zurückzulegen, um frischen Fisch essen zu können. Diese Läufer wechselten sich ab und konnten dank ihres natürlichen EPO … getrockneter Spirulina große Distanzen zurücklegen! Mit extrem feinmaschigen Netzen in Form eines blaugrünen Schlamms geerntet, zu Kuchen getrocknet, mit Müsli gegessen und mit Chilmolli (Sauce aus Tomaten, Chili und Gewürzen) gewürzt.
Spirulina aus Mexiko ist leider verschwunden. Tatsächlich ließen die Konquistadoren die Seen, die Spirulina lieferten, trocknen, um landwirtschaftliche Flächen für den Anbau von Mais, Tomaten usw. zu schaffen. oder sie in Weiden verwandeln. So geriet Spirulina in Vergessenheit. Im Jahr 1960 übernahm ein französischer Ingenieur die Leitung einer Limonadenfabrik in Mexiko und kämpfte gegen einen blauen Schlamm, der die Maschinen verklebte. Anschließend verbrannte er diese Substanz mit dem Müll, bis er sie schließlich als Spirulina identifizierte.
An den Ufern des Tschadsees bildet Spirulina einen dicken grünen Teppich, der vom Stamm der Kanembous geerntet wird. Traditionell sammeln Frauen Spirulina mit geflochtenen Körben und lassen diesen Schlamm in voller Sonne auf dem Sand der Dünen abtropfen. Dieses Dihé wird täglich in einer Soße verzehrt und wird zu einem echten Nahrungsmittel, das in Hungerszeiten den Großteil der Ration ausmacht. Es ist Spirulina zu verdanken, dass sowohl diese Stämme als auch die Kinder vor Unterernährung geschützt zu sein scheinen.
Spirulina sollte zur Grundausrüstung von Astronauten gehören, die zum Mars reisen. Dank seiner hohen Konzentration an Makronährstoffen (einschließlich Proteinen), Vitaminen und Mineralstoffen sorgt es für eine ausgewogene Ernährung. Spirulina lässt sich leicht anbauen und ermöglicht die Wiederverwertung von Abwasser und die Produktion von Sauerstoff durch den Verbrauch von CO2. Sie ist ideal für diese Art von Mission, bei der Ertrag und Platzbedarf optimiert werden.
Spirulina ist ein uraltes Lebensmittel, das auf der ganzen Welt und wahrscheinlich bald auch darüber hinaus konsumiert wird. Lange vor der Entdeckung ihrer Bestandteile und Wirkmechanismen wurde diese Mikroalge bereits zu Therapie- und Leistungszwecken verzehrt .
Entdecken Sie, wir haben eine große Auswahl an Bio-Spirulina zusammengestellt. Entdecken Sie jetzt unsere Kollektion!
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Die Vorteile von Spirulina sind nicht mehr nachweisbar und immer mehr von Ihnen interessieren sich für diese Mikroalge mit einem außergewöhnlichen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen.
Es ist ein großartiger Verbündeter für Ihre tägliche Gesundheit, um Ihre Projekte durchzuführen und Ihre Ziele zu erreichen.
Aber wussten Sie, dass diese Mikroalge tatsächlich schon seit Jahrtausenden auf der ganzen Welt verzehrt wird?
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]]>Chlorella, auch Chlorella genannt, ist eine einzellige Grünalge, die in Süßwasser wächst. Genau wie Spirulina ist es reich an Vitaminen, Eisen, Mineralien, Proteinen und Spurenelementen, weist jedoch die Besonderheit auf, dass es sehr viel Chlorophyll enthält .
Es wird seit Tausenden von Jahren in Japan verwendet und ist heute für Japan ein Lebensmittel von nationaler Bedeutung für die Gesundheit und seinen Nährwert.
Chlorella wird von Gesundheitsexperten für seine hohe Bioverfügbarkeit, seine hohe Absorption durch den Körper und seine Rolle als „Superfood“ geschätzt.
Bei der Zubereitung wird die Zellmembran der Alge nach einem patentierten Verfahren geöffnet, um eine Verdaulichkeit von über 80 % zu erreichen und gleichzeitig die Säurewirkstoffe der Mikronährstoffe zu erhalten.
Bio-Chlorella ist reich an Vitamin B12 und daher ein Nahrungsergänzungsmittel der Wahl für Menschen, die ihre tägliche Nahrungsaufnahme ergänzen möchten, wie Veganer, Vegetarier oder Menschen mit geringem Fleischkonsum.
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]]>Afa Klamath ist eine Blaualge, genau wie Spirulina oder Chlorella.
Aufgrund seines Reichtums an Vitamin B12 spielt AFA Klamath eine Rolle bei der Zellteilung und der normalen Funktion des Nervensystems.
Es wächst auf natürliche Weise an einem einzigartigen Ort, fernab jeglicher Verschmutzung: Klamath Lake , Oregon (USA).
Das Wasser des Sees, von großer Reinheit und neutralem pH-Wert , stammt aus der Schnee- und Eisschmelze der umliegenden Vulkanberge, von denen einige bis zu mehr als 1262 m hoch sind.
Deshalb wird sie auch Klamath-Alge oder Klamath genannt.
Dank des einzigartigen, nährstoffreichen Anbaugebiets ist Klamath eines der vollständigsten Lebensmittel der Welt. Die Vorteile von AFA Klamath aufgrund von Vitamin B12 sind zahlreich:
Natürlich sind noch weitere Wirkungen von Vitamin B12 zu beachten: Verringerung der Müdigkeit, normale Funktion des Immunsystems, normale Bildung roter Blutkörperchen.
Klamath AFA enthält außerdem natürliches Phenylethylamin (PEA).
Dieses Superfood kann jedem von Kindesbeinen an in Zeiten hoher Aktivität empfohlen werden.
Das Geheimnis von Bio-AFA-Klamath liegt in seiner außergewöhnlichen Zusammensetzung, reich an Mikronährstoffen und Spurenelementen. Es enthält mehr als 65 Vitamine, Mineralien, Aminosäuren und essentielle Fettsäuren. Aufgrund seiner Struktur ist die Aufnahme essentieller Nährstoffe optimal, die Aufnahme und effektive Nutzung liegt bei 95 %.
Chlorella ist eine Grünalge , die vor mehr als 2 Milliarden Jahren auf der Erde vorkam. Es besteht aus einer einzigen kugelförmigen Zelle und verdankt seine Farbe dem Chlorophyll (Photosynthesepigment), das es in außergewöhnlichen Mengen enthält.
Die Chlorella-Art wurde 1890 vom niederländischen Mikrobiologen Martinus Willem Beijerinck entdeckt und wird seit 2004 in drei Sorten unterteilt [1]: Chlorella vulgaris, Chlorella lobophora und Chlorella sorokiniana. Chlorella vulgaris wird derzeit am häufigsten kultiviert, da sie sich am besten für Algenfarmen eignet.
Historisch gesehen wurde Chlorella zunächst in Asien, hauptsächlich in Japan, produziert und konsumiert, dann entwickelte sich die Insel Formosa (heute Taiwan) sehr schnell zum weltweit führenden Produzenten.
Darüber hinaus wurde seit 1950 viel Forschung betrieben, als man annahm, Chlorella sei ein nützliches Nahrungsmittel , um der möglichen weltweiten Nahrungsmittelknappheit [2] entgegenzuwirken, die mit dem Bevölkerungswachstum einhergeht. Da Chlorella in seinem natürlichen Zustand schwer verdaulich ist, wurde es leider nicht als brauchbare Lösung gewählt. Tatsächlich besteht seine Wand aus Zellulose , die vor dem Verzehr aufgebrochen werden muss. Entdecken Sie unsere 100 % natürliche Chlorella !
Seine therapeutischen Fähigkeiten sind wiederum erwiesen. In Japan gilt es sogar als Lebensmittel von nationalem Gesundheitsinteresse und 1957 wurde dort das Institut für Chlorella-Forschung gegründet.
Quellen
[ [1] Krienitz L. & al. : Phylogenetische Verwandtschaft von Chlorella und Parachlorella gen. nov. (Chlorophyta, Trebouxiophyceae). Phycologia: September 2004, Bd. 43, Nr. 5, S. 529-542.
[2] Ortiz Montoya EY. & al. : Produktion von Chlorella vulgaris als Quelle essentieller Fettsäuren in einem röhrenförmigen Photobioreaktor, der kontinuierlich mit Luft versorgt wird, die mit CO2 in unterschiedlichen Konzentrationen angereichert ist. Biotechnologisches Prog. 2014 Juli-August;30(4):916-22. doi: 10.1002/btpr.1885.
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Spirulina ist eine Blaualge, die als eines der reichhaltigsten Lebensmittel der Welt gilt. Seine vielfältigen Fähigkeiten scheinen auch mit der ungewöhnlichen Zusammensetzung von Spirulina zusammenzuhängen. Aber was ist es wirklich? Was enthält Spirulina? Welche Nährwerte hat Spirulina?
Die in Spirulina enthaltenen Proteine sind die Bausteine der Muskeln und nach Wasser das am häufigsten vorkommende Element im Körper (fast 62 % des Körpergewichts bestehen aus Wasser und 17 % aus Proteinen). Sie sind auch die Grundlage vieler Stoffwechselprozesse (Immunität, Zellreparatur usw.) und stellen eine Vielzahl von Enzymen und Hormonen dar.
Jedes Protein besteht aus einer Sequenz aus 20 Aminosäuren nach dem gleichen Prinzip, wie ein Wort aus einer Sequenz aus 26 Buchstaben besteht.
Diese im Protein enthaltenen Aminosäuren können über die Nahrung zugeführt oder vom Körper selbst hergestellt werden. Einige davon kann der Körper jedoch nicht selbst herstellen, diese nennt man essentielle Aminosäuren , von denen es bei Erwachsenen 8 und bei Kindern 10 gibt. In der üblichen Ernährung liefern tierische Proteine alle diese essentiellen Aminosäuren, während pflanzliche Proteine einzeln unvollständig sind.
Die fehlende(n) Aminosäure(n) werden dann „limitierende Faktoren“ genannt, da sie die Produktion von Proteinen, die diese Aminosäure verwenden, einschränken. Langfristig verursacht ein Mangel an essentiellen Aminosäuren die gleichen Auswirkungen wie ein Proteinmangel. Deshalb ist es wichtig, die Quellen pflanzlicher Proteine zu variieren, um von all diesen Aminosäuren zu profitieren.
Die Zusammensetzung von Spirulina ist sehr reich an Proteinen ( 60-70 % ihres Trockengewichts) [1] von hoher biologischer Wertigkeit. Es enthält alle essentiellen Aminosäuren für Erwachsene und Kinder. Die Spirulina-Membran löst sich unter der Wirkung der Magensäure leicht auf, was die ordnungsgemäße Aufnahme dieser 20 Aminosäuren gewährleistet.
Die Zusammensetzung von Spirulina enthält auch Lipide. Lipide machen fast 14 % unseres Gewichts aus: Sie sind die Architekten unserer Zellmembranen . Die Lipide sind in einer Doppelschicht angeordnet, um das Innere der Zellen von der Umgebung, in der sie sich befinden, zu isolieren. Die Beschaffenheit dieser Lipide verändert die Membranflexibilität und beeinflusst die Qualität der Nachrichtenübertragung zwischen Zellen.
Lipide kommen auch im Nervensystem vor (das Gehirn enthält 60 %). Sie bilden eine Hülle um die Nerven, wodurch Informationen viel schneller weitergeleitet werden können.
Schließlich spielen im Fettgewebe enthaltene Lipide eine Rolle bei der Energiespeicherung und Wärmeregulierung .
Spirulina-Lipide machen 2 bis 4 % seines Gesamtgewichts aus. Sie weisen ein optimales Gleichgewicht zwischen Omega-3 und 6 auf und garantieren so eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit. Spirulina ist besonders reich an essentiellen Fettsäuren mit einem hohen Anteil an Alpha-Linolensäure (ALA) und Gamma-Linolensäure (GLA)[2], die an der Hormonsynthese beteiligt sind. GLA kommt nur in Borretsch-, Nachtkerzen- und Johannisbeeröl sowie in Muttermilch und Spirulina vor. Die Unterklasse der Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA) kommt ihrerseits nur in Spirulina und Muttermilch vor. Diese Fettsäuren werden über die Nahrung zugeführt oder vom Körper aus Omega-6 umgewandelt.
Kohlenhydrate sorgen für die direkte Energieversorgung eines Lebensmittels. Sie machen 1,5 % des Körpergewichts aus. Beim Verzehr von Glukose wird ein Teil durch die Einwirkung von Insulin sofort in die Zellen eingebaut, der andere Teil wird in der Leber und den Muskeln in Form von Glykogen, einer Energiereserve , gespeichert.
Die in trockener Spirulina enthaltenen Kohlenhydrate liegen zu etwa 20 % vor und werden hauptsächlich in Form von Glykogen und Rhamnose bereitgestellt. Glykogen ist die schnell mobilisierbare Speicherform von Kohlenhydraten im Körper. Diese beiden Zucker verursachen nur sehr geringe Schwankungen des Blutzuckerspiegels und mobilisieren nur minimal Insulin und damit die Bauchspeicheldrüse.
Bestandteile von Spirulina, Vitamine, sind für Stoffwechsel , Entwicklung und Zellschutz verantwortlich. Abgesehen von Vitamin D, das von der Haut synthetisiert wird, müssen alle Vitamine über die Nahrung zugeführt werden. Derzeit sind 13 von ihnen bekannt, ihre Rolle ist jedoch noch nicht vollständig geklärt. Einige davon können im Fettgewebe des Körpers oder in Leber und Muskeln gespeichert werden (Vitamine A, B9, B12 D und E).
Die interessantesten Vitamine in Spirulina sind:
Mineralien machen 6 % des Körpergewichts aus. Sie sind in sehr großen Mengen hauptsächlich im Skelett vorhanden und müssen über die Nahrung zugeführt werden. Die interessantesten Mineralien in Spirulina sind:
Spirulina ist eine blaugrüne Mikroalge, die eine große Anzahl an Pigmenten enthält.
Angesichts der Menge und Qualität der Bestandteile von Spirulina kann man also sagen, dass es sich um eine besonders interessante und vollständige Nährstoffzusammensetzung handelt.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um alle unsere speziellen Nahrungsergänzungsmittel zu entdecken: Nahrungsergänzungsmittel Spirulina .
Quellen
[1] Teuling E. & al. (2017) Vergleich von Proteinextrakten aus verschiedenen einzelligen grünen Quellen. J Agrarlebensmittelchemie. 13. September 2017;65(36):7989-8002. doi: 10.1021/acs.jafc.7b01788.
[2] Otles S. & al. : Fettsäurezusammensetzung von Chlorella- und Spirulina-Mikroalgenarten. J AOAC Int. 2001 Nov.-Dez.;84(6):1708-14.
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]]>DHA ist eine Fettsäure, die für die ordnungsgemäße Funktion von Gehirn und Augen unerlässlich ist. Es wird vom Körper auf natürliche Weise durch einen Umwandlungsprozess aus α-Linolensäure hergestellt.
Es kommt auch in Lebensmitteln vor, in kleinen fetten Fischen wie Sardinen, Makrelen, Hering usw.
Wir wissen jetzt, dass die DHA-Produktion mit zunehmendem Alter abnimmt, während der Bedarf des Körpers steigt. Wir wissen auch, dass DHA nicht ausreicht, um den Bedarf während der Schwangerschaft zu decken.
Daher das Interesse an einer DHA-Ergänzung für Senioren und schwangere Frauen.
100 % natürliches DHA kommt in der Alge Schizochytrium sp. vor. [1] und es ist möglich, aus dieser Alge ein Öl zu extrahieren, das extrem reich an Omega-3-DHA ist.
DHA-Nahrungsergänzungsmittel stammen normalerweise aus fetten Fischölen. Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, haben im Allgemeinen einen Mangel an Omega-3-DHA, das für die Entwicklung des Körpers unerlässlich ist. Omega-3-DHA aus der Alge Schizochytrium sp. zeichnen sich durch ihren 100 % pflanzlichen Ursprung aus. Sie eignen sich daher für die vegetarische und vegane Ernährung.
Der Umwandlungsprozess von Omega 3 und 6 im Körper ist langwierig und komplex. Andere externe Faktoren wie Stress können die Komplexität erhöhen und die endgültige DHA-Synthese verringern. Aus diesem Grund ist es vorzuziehen, fetten Fisch zu konsumieren, um von einer direkten DHA-Versorgung zu profitieren, die keiner Verarbeitung bedarf. Bei einer 100 % pflanzlichen Ernährung hängt die DHA-Aufnahme ausschließlich von der körpereigenen Produktion ab. Aufgrund der unterschiedlichen Einflussfaktoren auf Letzteres ist ein DHA-Mangel bei Veganern keine Seltenheit.
Aus diesem Grund wird eine Omega-3-DHA-Ergänzung für Veganer empfohlen.
Durch die Förderung des pflanzlichen Verzehrs von Omega-3-DHA aus Algen bietet dies den Vorteil, die Probleme im Zusammenhang mit Überfischung und der Kontamination von fettem Fisch durch Schwermetalle zu begrenzen.
Der regelmäßige Verzehr von 100 % natürlichem Omega-3-DHA trägt zum Gleichgewicht des Omega-6-/Omega-3-Gleichgewichts bei: Hochverarbeitete Lebensmittel enthalten viel zu viel Omega-6 zu Lasten von Omega-3.
Die körpereigene DHA-Produktion nimmt mit zunehmendem Alter ab. Senioren wird daher eine externe Einnahme von DHA empfohlen. DHA ist Teil der Zusammensetzung von Zellmembranen und ermöglicht eine größere Fließfähigkeit und eine bessere Zellkommunikation.
Die 3 Vorteile von Omega 3 DHA :
Quellen
[1] Ashford a. & al. : Elektronenmikroskopie könnte die Struktur von Docosahexaensäure-reichem Öl in Schizochytrium sp. enthüllen. Lipide. 2000 Dez.;35(12):1377-86.
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Wie jeden Monat finden Sie hier ein neues gesundes Rezept mit Spirulina, mit dem Sie sich selbst verwöhnen und gleichzeitig auf Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie achten können.
Haben Sie diesen Sommer Spaß daran, Ihr eigenes hausgemachtes Eis mit Spirulina zuzubereiten!
Dieses Rezept auf Algenbasis ermöglicht es Ihnen, eine erfrischende Süßigkeit zu genießen und gleichzeitig von den vielen außergewöhnlichen Nährstoffeigenschaften der Schweizer Spirulina Algorigin zu profitieren.
Wir schlagen Ihnen ein einfaches, schnelles und köstliches Rezept vor, mit dem Sie Ihren Gaumen verwöhnen und gleichzeitig auf sich selbst achten können. Lassen Sie sich von uns bei der Zubereitung dieses Spirulina-Eis anleiten. Eine schöne, spielerische und gesunde Idee, um sich diesen Sommer zu erfrischen!
Ob als Pulver oder Tabletten, Algen können sowohl zum Frühstück als auch zum Abendessen genossen werden, mit energiereichen Bowl-Smoothies mit Spirulina oder einem Aperitif-Aufstrich mit Frischkäse und Spirulina. Zum Mittagessen sind Spirulina-Basilikum-Sesam-Toasts mit pochierten Eiern eine gute Wahl, ebenso wie ein Diät-Salat mit Grünkohl, Cranberries und Spirulina oder eine kalte Vitalitäts-Spezial-Suppe mit Avocado, Gurke und Spirulina. Zum Abendessen können Sie ein leichtes Taboulé mit Petersilie und Spirulina oder Zucchini-Tagliatelle mit Spirulina-Pesto genießen.
Entdecken Sie alle unsere gesunden und nahrhaften Rezepte des Monats mit Spirulina auf unserem Blog.
400 ml Kokosmilch
2 Esslöffel Algorigin Bio Spirulina Pulver.
80 g Agavensirup oder Ahornsirup
50 g gehackte dunkle Schokolade
Verrühren Sie in einem Mixer oder einer Schüssel die Kokosmilch, das Spirulina-Pulver und den Sirup, bis eine homogene, leicht aufgeschlagene Textur entsteht.
Fügen Sie die geriebene Zartbitterschokolade zu der Mischung hinzu und mischen Sie sie vorsichtig, um sie gleichmäßig zu verteilen.
Füllen Sie die Mischung in einen zum Einfrieren geeigneten Behälter.
Stellen Sie den Behälter für mindestens 3 Stunden in den Gefrierschrank, bis das Eis fest geworden ist.
Nehmen Sie das Eis vor dem Servieren aus dem Gefrierschrank und lassen Sie es etwa 20 Minuten bei Raumtemperatur stehen, damit es etwas weicher wird.
Servieren Sie das Spirulina-Eis in Schalen oder Schüsseln, zusammen mit einigen Stücken geriebener dunkler Schokolade.
In diesem Artikel werden wir oxidativen Stress, seine Ursachen, Folgen und wirksamen Behandlungsmöglichkeiten genauer erkunden. Außerdem erörtern wir, wie Sie einen natürlichen Ansatz verfolgen können, um Ihren Körper zu unterstützen und Ihre Zellgesundheit zu verbessern.
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Oxidativer Stress kann durch verschiedene physische und umweltbedingte Faktoren verursacht werden. Unter anderem sind dies die Hauptursachen für oxidativen Stress im Körper:
Auch unsere Lebensgewohnheiten spielen eine wichtige Rolle. Darüber hinaus erzeugen auch unsere eigenen normalen Stoffwechselprozesse als Nebenprodukt freie Radikale. Es ist daher von entscheidender Bedeutung, diese Ursachen zu verstehen, um vorbeugende Maßnahmen ergreifen zu können.
Lesen Sie: Die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln
Es gibt viele schädliche Folgen der Ansammlung von freien Radikalen im Körper, wie z. B. :
Alles, was Sie wissen müssen, um oxidativen Stress zu verstehen und unser Wohlbefinden zu erhalten!
Um oxidativen Stress zu bekämpfen, ist es entscheidend, unsere Aufnahme von Antioxidantien zu erhöhen und unsere Lebensweise zu verbessern.
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an buntem Obst und Gemüse ist, ist ein erster wesentlicher Schritt. Diese Lebensmittel sind von Natur aus reich an Vitaminen, Mineralien und Phytonährstoffen, die als Antioxidantien wirken. Insbesondere Lebensmittel, die reich an Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin, Selen und Zink sind, sind vorteilhaft bei der Bekämpfung von oxidativem Stress.
Darüber hinaus kann die Ergänzung mit Antioxidantien eine Schlüsselrolle beim Schutz vor oxidativem Stress spielen. Zwei starke Antioxidantien, die in Betracht gezogen werden sollten, sind Astaxanthin und Zink.
Zum Lesen: Was ist ein postpartales Nahrungsergänzungsmittel?
Oxidativer Stress ist eine große Herausforderung für unsere Zellgesundheit, aber es gibt wirksame Möglichkeiten, ihn zu bekämpfen. Durch einen ganzheitlichen Ansatz mit Schwerpunkt auf einer ausgewogenen, antioxidantienreichen Ernährung und der Verwendung von Algenpräparaten mit Astaxanthin und Zink können wir unseren Körper bei der Bekämpfung von oxidativem Stress unterstützen und unser Wohlbefinden langfristig erhalten. Heute in unsere Zellgesundheit zu investieren, ist eine Entscheidung, die dauerhafte Vorteile für unsere allgemeine Gesundheit mit sich bringt.
Wir hoffen, dass Ihnen dieser Artikel wertvolle Informationen über oxidativen Stress, seine Ursachen, Folgen und Behandlungsmöglichkeiten vermittelt hat. Achten Sie auf Ihre Zellgesundheit und entdecken Sie die Vorteile eines natürlichen Ansatzes zur Bekämpfung von oxidativem Stress.
Entdecken Sie die 100 % natürlichen Nahrungsergänzungsmittel von Algorigin: Bio-Schweizer Spirulina, Bio-Chlorella, Astaxanthin ...
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