Fatigue chronique ? Testez la spiruline !

Pauline

La baisse d’énergie peut être le symptôme d’une carence en macro ou micro-nutriments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.

Une carence peut rapidement conduire à un état de fatigue chronique. Heureusement la spiruline est une solution 100% naturelle.

Les carences alimentaires

Les carences alimentaires peuvent être causées par :

  • un apport alimentaire insuffisant
  • une mauvaise absorption par les intestins
  • une utilisation trop importante de l’élément par l’organisme

Les carences les plus courantes responsables de la fatigue chronique sont de 2 ordres :

La carence en protéines

Les habitudes alimentaires impactent la qualité des apports en protéines. Que vous soyez flexitarien, végétarien ou encore végan, il est important de porter une attention particulière à l’apport en protéines de qualité, responsables de la construction du muscle, de l’hémoglobine, du tissu cérébral…

Une carence protéique se traduit par un manque d’énergie, une fatigue importante, des douleurs et une faiblesse musculaire…

Elle peut survenir lors d’un régime restrictif, mal équilibré ou privé de protéines animales. Il existe alors un risque de carence en acides aminés essentiels.

Les acides aminés essentiels sont des constituants des protéines qui ne sont apportés que par l’alimentation. Notre corps est incapable de les fabriquer par lui-même. Ces acides aminés essentiels sont présents en totalité dans les protéines animales. Les protéines végétales ne les apportent pas tous.

Afin d’apporter tous les acides aminés essentiels nécessaires à notre organisme, il est important de connaitre et de mettre en place les combinaisons adaptées de protéines végétales afin d’éviter tout risque de carence.

La carence en micronutriments

L’apport en micronutriments est impacté par la baisse de qualité du contenu de notre alimentation. L’appauvrissement des sols dû à l’agriculture intensive, la cueillette des végétaux avant maturité ou encore les transports et stockages longs induisent la diminution de leur taux de vitamines et minéraux. Afin de limiter au maximum l’impact de cette dégradation sur notre organisme, il est important de favoriser la consommation de produits locaux et de saison.

Des micronutriments comme le calcium, le magnésium, les vitamines B1, B2, sont impliqués dans le métabolisme énergétique. Apportés à dose physiologique, ils permettent de limiter les signes de fatigue chronique.

La spiruline, une solution naturelle et 100% végan contre les carences

La spiruline : un apport en protéines de qualité

La spiruline permet un apport de protéines de haute qualité. Présentes à hauteur de 65% dans la spiruline sèche, les protéines de la microalgue sont dites complètes. Elles permettent un apport de tous les acides aminés essentiels tant pour l’adulte (au nombre de 8) que pour l’enfant (au nombre de 10).

La spiruline : une source de micronutriments

La spiruline est riche en vitamines et minéraux :

  • 1ère source de vitamine D végétale
  • 2ème source de vitamine B1 derrière la levure de bière,
  • 50% des besoins journaliers en vitamine B2 seraient couvert par 5g de Spiruline

 

  • La spiruline, à poids égal, contient plus de calcium que le lait
  • Le magnésium de la spiruline est une source particulièrement intéressante et bio disponible

Cette richesse en nutriments fait de la spiruline une micro algue recommandée en cas de manque d’énergie chronique dues à des carences.

Les algues santé Algorigin sont des solutions santé 100% naturelles. Contactez-nous pour tous renseignements.