Rencontre avec Charlotte Saint Jean, professeur de yoga et fondatrice du Women’s Spirit

Pauline

Charlotte enseigne le yoga depuis plus de 20 ans dans les montagnes de Savoie et partout dans le monde.

Elle partage sa passion du yoga au travers de son école, de son livre et d’initiatives toutes plus inspirantes les unes que les autres.

Aux côtés d’Elodie Garamond et Sophia L. Mann, Charlotte est à l’origine de nombreux festivals de yoga dont le Women’s Spirit qui aura lieu le 16 et 17 mai 2020 à Paris dans un lieu magique.

Ce festival est né d’une envie d’offrir 3 jours de célébration de la vie au féminin. Dans la bienveillance, sans jugement, dans la pratique du yoga et de la méditation, mais pas que… 3 jours pour partager des pratiques douces ou dynamiques, pour tonifier son corps, apaiser son esprit, pour chanter, se libérer, se comprendre et échanger astuces et bons plans. Un moment de partage, de bonheur, de festival tout simplement, par et pour des femmes.

Charlotte a choisi d’intégrer les algues santé dans son quotidien, elle nous parle de sa rencontre avec Algorigin.

Algorigin : Quelle importance donnes-tu à ton alimentation ?

Charlotte : Je donne beaucoup d’importance à mon alimentation. Je suis professeur de yoga et life coach et le niveau de mon énergie vitale est pour moi très important. J’ai un travail qui est parfois intense et une vie bien remplie, je suis très sportive et j’ai un travail qui, malgré moi, doit aussi montrer une image saine à l’extérieur. Ceci dit c’est quelque chose – manger sainement, vivre sainement – qui est tellement naturel pour moi que je n’ai pas besoin de « travailler » le sujet, c’est intégré dans mon quotidien.

J’ai aussi souffert pendant des longues années de boulimie et d’anorexie alors j’ai une relation assez particulière avec la nourriture qui j’ai appris à aimer au fil des ans, surtout à cuisiner pour moi et ma famille.

Finalement comme dernier indice dans le mixe j’ai des gros soucis de digestion reliés avec mon passé de boulimie et le syndrome de la colonne irritée aggravée que j’ai hérité qui du coup a une influence énorme sur ce que je peux et surtout ce que je ne peux pas manger.

Couplé avec un régime végétarien, on peut dire que l’alimentation figure très haut dans mes priorités d’hygiène de vie.

A : Quelle est la place des algues santé dans ton quotidien ?

C : Une place quotidienne – comme je viens de dire je suis végétarienne et du coup je dois regarder là où je prends mes protéines. Tous les jours surtout le matin après ma sortie footing avec le chien je prends des cachets de spiruline et pendant mes règles la même chose mais avec le fer enrichi. Si j’ai une grosse période de travail – souvent mes retraites de formations sont très intenses physiquement et émotionnellement – je prends l’élixir de spiruline car cela rebooste de façon rapide et efficace.

J’ai aussi pris pendant une période en 2019 de l’AFA  klamat car je venais d’avoir un gros accident de ski et j’ai fissuré le rein gauche presque en deux. 3-4 mois de récupération sont obligé pas le choix et du coup les premières semaines j’ai pris des cachets d’AFA klamat qui ont surement aidé sur mon chemin de récupération. Quatre mois plus tard mon rein gauche s’est remis presque à 100% en place !

A : Pourquoi as-tu choisi les algues santé de la marque Algorigin ?

C : Pour la qualité et la concentration des algues dans des comprimés faciles à consommer. Aussi pour l’histoire de la marque – je suis aussi très sportives ayant fait des marathons et trails pendant des longues années, je continue aujourd’hui à skier, courir, faire du vélo quand je peux – au moins 5 fois par semaine et du yoga tous les jours. J’ai besoin de prendre des compléments alimentaires qui justement font cela un complément à ma vie.

A : Quel message as-tu envie de partager avec les personnes qui se demandent pourquoi se complémenter en algues ?

Parce que c’est naturel, c’est biodégradable et c’est durable. Je suis fan de l’écologie, végétarienne depuis plus de 37 ans et j’ai pas loin de 50 ans – je veux continuer à avoir autant d’énergie pendant des années à venir sans mettre des produits chimiques dans mon corps et sans nuire à la planète !

Retrouvez Charlotte St Jean en cours, en ligne, sur Facebook et Instagram :