Am Sonntag, den 23. Juni findet der 4. Arly Cîmes Trail statt. Bei dieser Gelegenheit stellt das Femini Trail Duo die Frauen auf einer Strecke von 13 km mit 650 m positivem Höhenunterschied in den Vordergrund. Algorigin wird den Sportlerinnen Spirulina FER anbieten, eine natürliche Gesundheitslösung, um ihren Eisenmangel zu beheben.
EISENMANGEL BEI SPORTLICH AKTIVEN FRAUEN
Die Ausübung von Sportarten mit hoher Belastung wie Trailrunning kann zu einem erhöhten Eisenverbrauch und -verlust führen. Der Verlust dieses für unseren Körper wichtigen Minerals kann mit der Zeit zu einer Anämie führen. Dies gilt insbesondere für Frauen, die vor allem aufgrund des menstruationsbedingten Eisenverlusts einen erhöhten Eisenbedarf haben.
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EISENVERLUSTE DURCH SPORTLICHE BETÄTIGUNG
Sportliche Betätigung führt zu einer direkten Zerstörung der roten Blutkörperchen durch wiederholte Stöße, aber auch durch Mikroverletzungen, die zu Blutungen führen. Auch wenn diese in der Regel unbemerkt bleiben, verringern sie den zirkulierenden Eisenvorrat. Da Eisen größtenteils im Blut gespeichert wird, werden die Bestände direkt beeinträchtigt.
Wenn die Ernährung bei körperlicher Anstrengung nicht optimal ist, besteht außerdem die Gefahr eines Reperfusions-Ischämie-Syndroms im Darm.
Bei körperlicher Anstrengung befindet sich nämlich der Großteil des Blutes in den Muskeln, um den Sauerstoffbedarf zu decken. Das Phänomen der Reperfusions-Ischämie tritt auf, wenn dieses "Muskelblut" in den Darm zurückfließt, um die Verdauung zu gewährleisten. Dabei kommt es zu Verletzungen des Verdauungstrakts, die auch zu Blutungen führen können.
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MENSTRUATIONSBEDINGTER EISENVERLUST
Die menstruationsbedingten Eisenverluste betragen etwa 30 bis 70 mg Eisen pro Monat. Somit verlieren Frauen im Tagesdurchschnitt doppelt so viel Eisen wie Männer.
Die Zufuhr sollte daher entsprechend erhöht werden und bei Frauen 15mg / Tag betragen. Sie werden anhand der prozentualen Absorption der verschiedenen Eisenarten (tierisch oder pflanzlich) berechnet und reichen aus, um den Bedarf zu decken.
FOLGEN VON EISENMANGEL ODER ANÄMIE
Eisenmangel oder Anämie äußert sich durch Kurzatmigkeit, Blässe, verstärkte Müdigkeit oder sogar Schwindel. Bei Sportlern und Sportlerinnen kann die verminderte Sauerstoffversorgung des Gewebes auch zu einer verminderten sportlichen Leistung führen.
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EINE NEUE LÖSUNG FÜR SPORTLICHE FRAUEN: SPIRULINA EISEN.
Die WHO hebt 2016 Folgendes hervor: "Die tägliche Eisensupplementierung bei menstruierenden Frauen erhöht den Hämoglobinspiegel und die Martialreserven und verringert das Risiko von Anämie und Eisenmangel. Darüber hinaus verbessert die Eisensupplementierung die Leistungsfähigkeit bei körperlicher Anstrengung [...] und könnte Müdigkeit verbessern".
Nun, Spirulina FER Algorigin, die mit Eisen angereicherte Spirulina, ermöglicht eine optimale Eisenaufnahme (93 % der empfohlenen Tagesdosis) ohne die verdauungsfördernden Nebenwirkungen, die oft bei herkömmlichen Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Eisensalzen auftreten (Verstopfung, Übelkeit, Erbrechen). Seine Aufnahme im Körper entspricht der Aufnahme von tierischem Eisen und es besteht keine Gefahr einer erhöhten Oxidation. Somit ist sie eine interessante Quelle für pflanzliches Eisen.
Für eine spezifische, auf Ihren Fall zugeschnittene Beratung können Sie sich gerne an unsere Mikronährstoffspezialisten wenden, damit Sie Ihre 100% natürliche Nahrungsergänzung optimal auswählen können.
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