Être une femme et faire du sport : des spécificités à prendre en compte

Vor nicht allzu langer Zeit attestierte ein amerikanischer Arzt, dass Frauen physiologische Grenzen haben. In seiner These wurde insbesondere behauptet, dass eine Frau aufgrund ihrer Anatomie und ihrer Gefühle nicht zum Führen eines Fahrzeugs geeignet sei! Heute ist diese These des Arztes glücklicherweise mehr als widerlegt. Denn es gibt nur sehr wenige Disziplinen, auch solche, die als körperlich und geistig schwierig gelten, die nicht von Frauen ausgeübt werden. Offensichtlich ist Spirulina sowohl für Sportler als auch für Sportlerinnen gut, im Folgenden werden jedoch im Wesentlichen die Vorteile von Spirulina für sportliche Frauen vorgestellt. Tatsächlich wird der Eisen- und Vitamin-B9-Status bei Frauen durch eine Besonderheit und Gewohnheit beeinträchtigt, die Männern unbekannt ist: Menstruation und orale Kontrazeptiva.

Die Wirkung oraler Kontrazeptiva

Auf die Debatte um orale Kontrazeptiva wollen wir uns hier natürlich nicht einlassen. Wir weisen lediglich darauf hin, dass ihr Verzehr dazu neigt, die Vitamin-B9-Reserven zu erschöpfen. Dieses Vitamin ermöglicht unter anderem die Zellvermehrung sowie die Produktion roter Blutkörperchen, zwei lebenswichtige und besonders wichtige Vorgänge bei der sportlichen Betätigung.

JEDEN MONAT WIRD EIN EISENSTATUS GEFÄHRDET

Menstruationsausfälle wiederum führen bei Frauen zu Eisendefiziten oder sogar Eisenmangel. Tatsächlich ist das Blut der größte Eisenspeicher im Körper und Blutverlust bedeutet Eisenverlust. Wenn Sie jedoch Sport treiben, kommen diese Verluste zu denen hinzu, die durch das Training selbst verursacht werden, insbesondere durch Mikrotraumata, die Mikroblutungen auf der Verdauungsebene verursachen, oder einfach durch den erhöhten Eisenverbrauch im Trainingsstoffwechsel. Somit sind Sportler und Frauen, und damit noch mehr sportliche Frauen, leichter von Eisenmangel betroffen. Eisen ist jedoch für die Bildung roter Blutkörperchen, die Sauerstoff zu den Muskeln transportieren, unerlässlich. Eines der Hauptsymptome eines Eisenmangels ist also ein Mangel an Energie, der mit der Ausübung von Sport kaum vereinbar ist!

Der Verzehr von 100 % natürlicher Spirulina , die von Natur aus reich an Eisen und Vitamin B9 ist, ist daher besonders für sportliche Frauen geeignet, um eine bedarfsgerechte Zufuhr aufrechtzuerhalten. Wenn ein nachgewiesener Eisenmangel diagnostiziert wird, kann auch der Verzehr von mit Eisen angereichertem Spirulina aus dem Anbau eine gute Alternative zu den üblicherweise angebotenen Behandlungen sein.

 

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