Vor gar nicht allzu langer Zeit behauptete ein amerikanischer Arzt, Frauen seien physiologisch eingeschränkt. Seine These besagte unter anderem, eine Frau sei aufgrund ihrer Anatomie und ihrer Emotionen unfähig, ein Fahrzeug zu lenken! Heute ist diese These zum Glück mehr als widerlegt. Denn es gibt kaum noch Disziplinen – auch solche, die körperlich und mental als anspruchsvoll gelten –, die nicht von Frauen ausgeübt werden. Natürlich ist Spirulina für Sportlerinnen ebenso gut wie für Sportler, doch im Folgenden geht es vor allem um die Vorzüge von Spirulina für sportlich aktive Frauen. Bei Frauen wird der Eisen- und Vitamin-B9-Status nämlich durch eine Besonderheit und eine Gewohnheit strapaziert, die Männer nicht kennen: die Menstruation und die Antibabypille.
DIE WIRKUNG DER ANTIBABYPILLE
Wir wollen hier natürlich nicht in die Debatte rund um die Antibabypille einsteigen. Wir möchten lediglich darauf hinweisen, dass ihre Einnahme die Vitamin-B9-Reserven tendenziell erschöpft. Dieses Vitamin ermöglicht unter anderem die Zellteilung sowie die Bildung roter Blutkörperchen – zwei lebenswichtige Vorgänge, die beim Sport besonders wichtig sind.
EIN EISENSTATUS, DER JEDEN MONAT GEFÄHRDET IST
Der Blutverlust während der Menstruation wiederum setzt Frauen dem Risiko eines Eisendefizits oder sogar eines Eisenmangels aus. Blut ist nämlich der grösste Eisenspeicher des Körpers – und wer Blut verliert, verliert Eisen. Bei Sportlerinnen kommen zu diesen Verlusten noch jene hinzu, die durch das Training selbst entstehen: insbesondere Mikrotraumata, die kleine Blutungen im Verdauungstrakt verursachen, oder schlicht der erhöhte Eisenverbrauch im Stoffwechsel bei körperlicher Anstrengung. Sportler und Frauen – und damit erst recht Sportlerinnen – sind also anfälliger für Eisenmangel. Eisen ist jedoch unerlässlich für die Bildung der roten Blutkörperchen, die den Sauerstoff zu den Muskeln transportieren. Eines der Hauptanzeichen eines Eisenmangels ist daher ein Mangel an Energie – was sich schlecht mit dem Sport verträgt!
Die Einnahme von 100 % natürlicher Spirulina, die von Natur aus reich an Eisen und Vitamin B9 ist, empfiehlt sich daher besonders für Sportlerinnen, damit ihre Zufuhr ihrem Bedarf entspricht. Wird ein nachgewiesener Eisenmangel diagnostiziert, kann auch bereits bei der Kultivierung mit Eisen angereicherte Spirulina eine gute Alternative zu den üblicherweise empfohlenen Behandlungen sein.
Lesen Sie auch:
