EISENMANGEL VORBEUGEN
Eisen ist ein Mineralstoff, der für das reibungslose Funktionieren des Organismus unerlässlich ist. Als zentrales Atom der roten Blutkörperchen ist es für den Sauerstofftransport zu den Muskeln unentbehrlich. Es wird hauptsächlich über tierische Lebensmittel, aber auch über bestimmte Pflanzen aufgenommen, wobei seine Verwertbarkeit je nach Quelle variiert. Tierisches Eisen wird nämlich im Allgemeinen besser aufgenommen als pflanzliches Eisen – Spirulina bildet hier die Ausnahme von der Regel!
Wenn Spirulina mit Eisen angereichert ist, wird dieses zudem besser aufgenommen und verwertet als das Eisen aus Rindfleisch [1]. Die Anreicherung der Spirulina erfolgt über das Kulturmedium, das seinerseits mit Eisen angereichert ist.
MEHRERE SYMPTOME, AN DENEN SICH EIN EISENMANGEL ERKENNEN LÄSST
Die bekanntesten Symptome eines Eisenmangels sind Müdigkeit und Blässe. Es können aber auch eine gestörte Wärmeregulation und sogar kognitive Beeinträchtigungen und damit Verhaltensänderungen durch eine Beeinträchtigung bestimmter Neurotransmitter auftreten.
Die Eisenzufuhr über die Nahrung muss die täglichen physiologischen Verluste ausgleichen. Ein Ungleichgewicht kann auf eine unzureichende Zufuhr oder auf zu hohe Verluste zurückzuführen sein. Diese Verluste entstehen über den Urin, den Schweiss sowie durch Haarausfall und die Abschuppung der Haut. Hinzu kommen bei Frauen die Verluste durch die Menstruation und bei Sportlerinnen und Sportlern die Verluste durch häufig auftretende Darmblutungen.
Frauen, Sportler, Vegetarier und Veganer haben daher ein besonders hohes Risiko für einen Eisenmangel – sowohl wegen einer geringeren Zufuhr als auch wegen erhöhter Verluste.
Den vollständigen Erfahrungsbericht von Astrid, Bloggerin von «Rhapsody in Green», lesen
«…Algorigin hat mir angeboten, ihre Spirulina Eisen zu testen, die besonders viel Eisen enthält (sie deckt 92 % der empfohlenen Tagesdosis). Dazu muss man wissen, dass mir nach meiner Anämie für 3 Monate Eisen verschrieben wurde. Nur sind Eisenpräparate sehr schwer verdaulich, und ich habe nur 2 der 3 Monate durchgehalten, so sehr brachten sie meine Verdauung durcheinander. Für den dritten Monat habe ich mich für Spirulina Eisen entschieden… Und das war gut so, denn meine Blutwerte sind wieder normal. Und adieu Bauchschmerzen!»
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NATÜRLICHE LÖSUNGEN ZUR BEHEBUNG
Bei Eisenmangel oder Anämie sollte die Ernährung angepasst werden. Der Verzehr von rotem Fleisch oder Hülsenfrüchten wird besonders empfohlen, idealerweise zusammen mit Vitamin C. Dieses Vitamin fördert nämlich die Eisenaufnahme im Körper. Umgekehrt wird empfohlen, Eisen zeitlich getrennt von allen Quellen von Tanninen oder Polyphenolen (enthalten in Tee, Kaffee …) einzunehmen, da diese seine Aufnahme verringern.
Die Einnahme von mit Eisen angereicherter Spirulina ist eine gute Alternative zu den üblicherweise angebotenen Behandlungen. Zudem bleiben Ihnen mit diesem natürlichen Eisen die bekannten Verdauungsbeschwerden herkömmlicher Präparate erspart.
Schliesslich hilft die energiespendende Wirkung von Spirulina in Kombination mit ihrem erhöhten, leicht aufnehmbaren Eisengehalt, wieder zu Energie zu kommen – denn Müdigkeit ist eines der Hauptanzeichen eines Eisenmangels.
FRAGEN UND ANTWORTEN MIT PAULINE, ERNÄHRUNGSBERATERIN & MIKRONÄHRSTOFFBERATERIN
Frage:«Guten Tag, ich habe eine leichte Anämie, und mein Arzt hat mir geraten, mehr Fleisch zu essen. Ich bin kein grosser Fleischfan und schaffe es kaum, mehrmals pro Woche Fleisch zu essen. Wäre Spirulina Eisen in meinem Fall geeignet?»
Antwort: «Spirulina Eisen ist für Sie bestens geeignet. Ihr Arzt hat Ihnen Fleisch empfohlen, weil dessen Eisen (dank seiner besonderen Form) vom Körper besonders gut aufgenommen wird. Im Gegensatz zu pflanzlichem Eisen weist unsere Spirulina eine vergleichbare Aufnahmerate wie Fleisch auf und ist daher in Ihrem Fall optimal.»
Frage: «Guten Tag, wegen grosser Müdigkeit nehme ich herkömmliche Eisenpräparate aus der Apotheke ein, die mir mein Arzt verschrieben hat. Leider leide ich unter zahlreichen Nebenwirkungen (vor allem Bauchschmerzen und Verstopfung), was die Einnahme erschwert. Hat Spirulina Eisen die gleichen Auswirkungen auf die Verdauung?»
Antwort: «Spirulina Eisen ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel ohne Nebenwirkungen auf die Verdauung. Mit diesem Produkt profitieren Sie zudem von allen Vorzügen der klassischen Spirulina, die ein natürlicher Muntermacher ist. Spirulina Eisen ist daher für Sie besonders geeignet.»
