Maxime Grenot war schon immer ein Sportler, aber er hatte es satt, sich auf den Leichtathletikbahnen "im Kreis zu drehen", und zog es vor, die Spikes an den Nagel zu hängen und auf Trailrunning umzusteigen. Als Physiotherapeut und bald auch als Osteopath nutzt er seine Kenntnisse der Physiologie, vor allem der Sportphysiologie, um seinen Patienten unsere Produkte zu empfehlen.
Wenn Sie oft in der Nähe von Annecy laufen, haben Sie ihn vielleicht schon getroffen! Folgen Sie uns, um mehr über ihn zu erfahren.
Algorigin: Erzähl uns ein wenig über deinen Werdegang! Wo kommst du her? Wo bist du zur Schule oder zur Universität gegangen?
Maxime: Ich komme aus einem kleinen Dorf in den Vogesen. Ich habe ein naturwissenschaftliches Abitur an einem kleinen Gymnasium in den Vogesen gemacht. Danach habe ich an der Freien Universität Brüssel einen Master in Physiotherapie und Rehabilitation gemacht. Anschließend habe ich ein Diplom in Osteopathie erworben, das ich nächstes Jahr abschließe. Parallel dazu habe ich mehrere Zertifizierungen auf der Grundlage wissenschaftlicher Studien absolviert (Dry Needeling, Neurodynamik, Läuferklinik, Reathlon und Muskelaufbau, Schulterrehabilitation...), die mir helfen, meine Patienten bestmöglich zu behandeln.
Lesen Sie auch: Anna erobert den Mont-Blanc
A: Wann und wie hast du das Trailrunning für dich entdeckt?
M: Ich bin eigentlich ziemlich natürlich zum Trailrunning gekommen. Ich habe die Leichtathletik durchlaufen, aber ich hatte es satt, mich auf der Bahn im Kreis zu drehen. Also habe ich mich für das Format Berglauf entschieden, das mich viel mehr ansprach... und die logische Folge war der Trail!
A: Hast du als Kind auch andere Sportarten betrieben?
M: Während meiner Zeit in der Mittel- und Oberstufe war ich ein bisschen ein Allrounder. Ich habe ein bisschen alle Mannschaftssportarten gemacht, aber am Ende bin ich beim Laufen geblieben.
A: Was sind deine Lieblingsorte zum Trailrunning?
Ich habe viele... Les Bauges, Les Aravis... aber da ich am See von Annecy wohne, werde ich sagen, dass die Gipfel mit Blick auf den See immer noch super Spots sind.
A: Was ist die schönste Erinnerung an deine Karriere als Trailrunner?
M: Ich habe nicht besonders viel im Sinn, ich genieße es, zu gewinnen oder ein gutes Ergebnis zu erzielen, wenn meine Eltern beim Lauf dabei sind. Aber wenn ich welche nennen müsste, würde ich den Grand Trail du Lac in Aix-les-Bains und den CimasaRun auf La Réunion vor Kurzem nennen.
A: Wie erklärt sich für jemanden, der mit dem Trailrunning nicht vertraut ist, der Reiz, Ultratrails zu laufen?
M: Trailrunning bedeutet, sich in der freien Natur zu bewegen, du fühlst dich frei... Die Motivation findest du, wenn du nach oben schaust und dich umsiehst. Wenn du verrückte Landschaften siehst, willst du gar nicht mehr nach Hause gehen! Und die Atmosphäre beim Trailrunning ist oft super gesellig, egal ob du Erster oder Letzter bist, du freust dich, wenn du im Ziel mit deinen Freunden ein Bier trinken gehst!
A: Du bist nicht nur ein großer Sportler. Erzähl uns doch mal, was du nebenbei machst!
M: Parallel dazu arbeite ich als Physiotherapeutin (bald Physiotherapeutin, da ich Ende des Jahres in Genf in einer Sportklinik arbeiten werde). Das ist meine zweite Leidenschaft, und ich glaube sogar, dass ich bei der Arbeit höhere Ansprüche an mich selbst stelle als beim Trailrunning.
A: Was gefällt dir am besten an deinem Beruf?
M: Die Beziehung zu meinen Patienten! Ich habe viele Sportler in Behandlung, und es ist immer eine Herausforderung, sie so schnell wie möglich und vor allem unter guten Bedingungen wieder auf die Beine zu bringen!
A: Ein Ratschlag, um an allen Fronten zu wirtschaften?
M: Ich würde sagen, dass man sich Zeitfenster reservieren sollte, sei es für die Arbeit oder das Training. Man sollte beides nicht vermischen. Und an die Erholung denken, ich habe gehört, dass Arbeit anstrengend ist?
Lesen Sie auch: Lawrence Laugherys Erholungsprogramm
A: Dieses Jahr wurde deine Trail-Saison durch einen verstauchten Knöchel unterbrochen, aber in letzter Zeit sieht man dich wieder ganz oben auf den Siegertreppchen - wie hast du dich so schnell erholt?
M: Dieses Jahr war meine erste Saisonhälfte wirklich schwierig... Ich rutschte bei meinem Auftaktrennen im März auf einer Eisplatte aus. Ich brauchte zwei Wochen, um mich davon zu erholen... Beim nächsten Rennen verstauchte ich mir den Knöchel und zog mir ein Knochenödem im Oberschenkel zu, als ich auf einem schlammigen Weg gegen die Kante einer kleinen Mauer schlitterte... Das war frustrierend, denn ich war in Topform, hatte den ganzen Winter über fleißig trainiert und verletzte mich dann im falschen Moment...
Ich konnte mich schnell erholen, weil ich nicht aufgehört habe zu trainieren! Man kann immer einen Weg finden, um in Form zu bleiben, und während dieser Zeit war mein Fahrrad mein bester Freund!
Die Verletzung ist Teil des Lebens eines Sportlers, das Schwierigste ist, sie zu akzeptieren, nicht die Motivation zu verlieren und wirksame Behandlungen einzuleiten, um wieder richtig loslegen zu können.
In diesem Punkt haben die Algorigin-Produkte eine große Bedeutung für meine schnelle Erholung gehabt, davon bin ich überzeugt.
A: Was sind deine besten Tipps, um sich nach einem Rennen so schnell wie möglich zu erholen?
M: Die beste Erholung ist der Schlaf! Dann kommen die kleinen Dinge, die den Unterschied ausmachen: Nahrungsergänzungsmittel (danke Algorigin), Ernährung, Massage etc.
A: Warum sind Algorigin und du eine gute Gleichung?
M: Algorigin ist mein Verbündeter! Ehrlich gesagt denke ich, dass ich nicht mehr ohne Algo auskommen werde. Ich bin voll und ganz zufrieden, sowohl mit den Produkten als auch mit dem Austausch mit den verschiedenen Personen, die dort arbeiten. Es ist einfach TOP!
A: Welche Vorteile hat die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf Algenbasis für dich?
M: Ich sehe darin mehrere Vorteile: Man vermeidet Mangelerscheinungen, erholt sich besser, ist weniger müde, hat weniger Muskelverletzungen...
A: Wie wichtig ist dir deine Ernährung? Hältst du dich an einen bestimmten Ernährungsplan?
M: Ernährung war schon immer wichtig für mich, sie ist mir sehr wichtig. Ich mag es nicht, einfach alles zu essen!
Und jetzt, wo Celia Karleskind mir einen tollen Ernährungsplan erstellt hat, ist alles in bester Ordnung! Dadurch kann ich mein Wohlfühlgewicht halten und mache die Fehler, die ich in der Vergangenheit gemacht habe, nicht mehr.
A: Seitdem du von Algorigin betreut wirst, hast du Verbesserungen in deinem Alltag wahrgenommen?
M: Ich versuche, bei der Beantwortung dieser Frage objektiv zu bleiben!
Ich sage es jeden Tag meinen Patienten oder Läuferfreunden, seit ich mit Algorigin angefangen habe, habe ich eine echte Veränderung gesehen! Natürlich auf positive Weise!
A: Was sind deine nächsten Ziele und Pläne für die Zukunft?
M: Sportlich gesehen werden die nächsten Ziele darin bestehen, mich bei den Rennen am Ende der Saison zu vergnügen, nachdem ich beim Salomon Over The Mountain Challenge den zweiten Platz belegt habe. Die Form ist da, also werde ich versuchen, schöne Rennen zu fahren, um die erste Hälfte der Saison, die durch Verletzungen gestört war, wieder gut zu machen.
Auf beruflicher Ebene wird es ein guter Start in meine Arbeit als Sportphysiotherapeutin in Genf sein.
MEHR ÜBER MAXIME GRENOT :
- Ihr Alter: 29 Jahre
- - Nationalität: Französisch
- - Sport: Trailrunning
- - Familie: 2 Top-Brüder und 2 Top-Schwestern und tolle Eltern!
- Beruf: Physiotherapeutin (Osteopathin im Juni 2019)
- Bestenliste :
- Podiumsplätze bei den französischen Berglaufmeisterschaften ( Kadett, Nachwuchs)
- Auswahl für das französische Juniorteam für Bergläufe
- Siege bei verschiedenen Trails
- 11. Platz bei den französischen Meisterschaften im Long Trail 2017
- Du in 3 Worten: Einfachheit, Strenge, Humor
Genf, Juli 2018
Bildnachweis: Thomas Vigliano
